石中玉用自己認為中氣十足的口氣叫道：“全體集合！快！”
等全部師兄弟用最快的速度排好隊之後接著喊道：“兩排一起報數！”“一、二、三、、、、、、、、十一、十二”一個個師兄弟報完數後一動不動的站著！因為是橫排，人數太多，所以分成了兩排！
就在這時教練喊道：“石中玉歸隊！”石中玉就用小步跑跑到了最前麵那個位置站定！因為是隊長所以必須起帶頭作用！
“石中玉你安排大家五分鍾之內把你們等等要訓練的場地用拖把拖一遍！結束後石中玉帶頭全部排好隊去操場跑十圈熱身，熱完身之後速度回來提升力量，還是和暑假一樣安排，用杠鈴從深蹲、臥推、平推再接著爬繩！完成後就上墊子！聽見沒有石中玉？”教練吩咐著等一下的訓練項目並對石中玉說道！
“收到！”石中玉大聲的回道！接著又說：“全部隊員在五分鍾之內把體育館之內的垃圾全部處理幹淨，然後再回這裏排好隊！立刻行動！”石中玉用標準的向後轉轉過身對各位師兄弟說道！
在教室裏不聽話的同學卻在這裏非常聽話，每個隊員之間都配合的非常默契！果然沒有三分鍾就把體育館沒用的東西全部清除了出去！二十四個隊員在完成任務後全部在剛才集合的位置站好，等著石中玉再次發話！
“好，現在開始全隊出發，誰先跑完十圈都可以先回來！”石中玉對著大家說道！說完話石中玉就率先跑出了體育館向操場進發！教練看著這些遠去的學生還是那麼的積極臉上流露出了欣慰的表情！在跑到第五圈的時候石中玉已經排在了第三位，在他前麵的是黃偉鵬和一個叫李棟梁的師弟！石中玉雖然耐力不屬於頂尖，但是他的爆發力絕對是屬於第一第二的那種，所以在耐力的比拚中他一般都會排在第四第五左右！不過石中玉他最不怕的就是挑戰，他從來不會認輸，他一直覺得男人不能說不行，隻要努力絕對會超越曾經的自己，他覺得人生就是自己和自己打仗，隻要克服了自己就能戰勝一切敵人！所以他在長跑中一直都有努力，每天早上訓練的時候他都會比別的師兄弟多跑幾圈！當然啦，現在的十圈對他們來說隻是熱身而已！接下來的訓練會比現在更加困難！在大家全身除了汗還是汗的時候結束了，最先完成的四個人已經向體育館跑去，石中玉是第五個完成的，他沒有停頓就往目的地跑去！等最後幾個回到體育館之後已經有好幾個已經在做著他們無比熟悉的運動！因為時間有限，而且器具也有限所以大家都是需要排隊進行的，不過每個人都不會停在那邊都會做一些壓腿、下腰還有一些人會找自己的搭檔一起訓練！
時間過的很快，教練看見每個人都完成了他布置的訓練項目後就大聲說道：“全部來墊子上麵！今天先排隊和以前一樣，從踢腿、前滾翻、後滾翻、單手翻、頭手翻都來一遍！再把前幾天教的過肩摔，然後在把衝抱單腿練習一下！各自找自己的隊友練習一下，今天主要目的是看看過去這幾天停訓你們有沒有荒廢！”
全部隊員在聽完教練說話之後，都走到放鞋子的地方！把鞋子換好之後都走上了墊子！依次排好對，還是石中玉帶頭開始！石中玉熟練的做著各種動作，背後的隊友們也都跟著做！為了防止背後的人踢腿踢到前麵的那個人都會保持相應的距離！時間過的很快，石中玉他們完成了一套訓練計劃後就自覺的找上了自己的隊友在墊子上麵做著他們前幾天剛剛學習的動作！教練在墊子上麵遊蕩在每對學生之間，教導著他們的不足之處！偶然的也會親自示範一下每個動作，並指出每個動作的要領好使學員們更容易接受！時間一點點的過去，很快天就暗了下來！在學生們都差不多筋疲力盡的時候！
“集合！”教練在適當的時候傳出了令學員們感覺非常親切的兩個字！過了大概五六秒的時間全體隊員都已經排好了隊，等著教練說話！
“今天我大致的看了一下，發現很多學員都有進步，說明大家都堅持每天在鍛煉！不過我明顯的察覺出也有幾個學員並沒有多少長進！今天是這學期第一堂課，我就不點名了，希望沒有鍛煉的同學改掉壞習慣！當然有進步的學員也需要繼續努力！現在在這裏我可以明確的通知你們，今年我們學校會組織一場友誼賽，是和全市的各個摔跤隊比賽，當然那種級別你們的要求還遠遠不夠！是你們以前的師兄們回來打比賽，你們在旁邊學習！不過明年上半年在外市會有一場比賽，到時候就需要你們去參賽了，所以還有大概大半年的時間，你們要抓緊訓練，爭取拿到第一！聽見了沒有？”教練首先批評了下那些沒有鍛煉的學生，不過並沒有指名道姓！接著再給了一個給學員們都很激動的信息！竟然在自己的學校這學期會有一場比賽，雖然不是自己打，但是看著別人打比賽也是一種很好的見識，因為石中玉他們從去年下半學期加入摔跤隊，隻是訓練而已，還沒有親眼看過比賽呢！再接下去的那句話就更加讓石中玉他們激動了，明年自己竟然要去參加比賽了！每個人都帶著微笑！這樣就更加使石中玉堅定了訓練的信心一定要加倍的努力爭取拿一個第一回來！