在某小區房屋內一個20大幾的男青年靠坐在床上。滿臉的不可思議似乎是被什麼東西給震驚到。原來這人是來自2023年潘昊。或者說意識屬於2023年潘昊。潘昊本是3無青年，而且喜歡躺平，上班隻要掙夠2萬塊馬上就辭職。讓自己身體休息。，等錢花完在工作。
可是在上班中看見許多喜歡的女孩，奈何自己荷包不鼓，實在是沒有勇氣追求喜歡的女孩。白天因為工作健身忘記身體心理所需要的。一旦到了晚上躺在床上。那種思念渴望不甘全部湧現出來。
在某天晚上下著大雨，潘昊再也忍不住跑到屋外，淋著大雨抬頭喝道：賊老天為什麼，有些人出生就是別人一輩子都達不到的極限。更有人一出生可以無視任何規則。我連一個喜歡女孩子都不敢去追，怕別人跟著自己會受很多困苦。正抱怨著，一道紅色閃電直劈潘昊。醒來時候身體已經不是原來身體。
重生這具身體名字陳不倒33歲，身高在181公分。因為喜歡力量訓練身體素質極好。尤其是背部肌肉像長了翅膀。這具身體長相潘昊覺很不錯滿意。不過陳不倒母親在去年得病走後，在母親下葬沒幾天，父親平靜微笑的在母親墳前上吊也跟著去了。父母離去讓陳不倒腦子空白，很是迷茫哭不出來笑不出來，好像這個世界任何東西都跟自己已經沒有關係了。對這個世界越來越沒有留戀，再一次睡夢中陳不倒離開了這世界。讓2023年潘昊占據身體吸收所有記憶。不過潘昊並不隻是吸收陳不倒一個人的記憶，還有另外一個人記憶。
既然我重生在陳不倒身體裏，我現在就是陳不倒再不是潘昊。潘昊站起身來抬頭看天說道。一陣雷鳴聲似乎在回應聽到潘昊的……。雷鳴聲剛過又一陣怪聲傳出，原來是肚子餓了。這具身體已經一周沒有吃飯喝水。現在身體虛弱的不行。來到冰箱前拿出純牛奶咕嚕咕嚕的猛喝。3升的牛奶不到20秒進肚子裏。一股能量瞬間流動身體的全身。打了嗝深吸一口氣說道爽！
喝完牛奶吃了幾個雞蛋，看時間是淩晨一點回到屋裏睡去。早上9點鍾陳不倒醒來暗道這種睡到自然醒真爽，前世自己睡眠質量很不好。基本最多睡3個小時就醒。每天都感覺注意力記憶力和精神狀態很差。這種充足睡眠讓自己感覺像是進入天堂視角，看什麼東西都是彩色的。
起床健身然後洗澡，洗完澡剛準備給自己做個早餐。門鈴聲響，開門見天花板顏值的女人。手裏提著籃子，籃子裏是青菜和一隻去了毛的雞。我媽叫我來看看你，你還好吧天花板顏值女人說道。挺好的進來坐吧，我給你倒水陳不倒回道。不了這菜是我媽叫我給你的，一點心意你收下吧漂亮女人說道。接過籃子裏的菜說聲了謝謝。
這漂亮女人叫趙蕊32歲，比陳不倒小一歲。兩人從小一起長大。趙蕊小時候很喜歡跟在陳不倒後麵玩。陳不倒也很嗬護趙蕊。因為母親和陳不倒說過趙蕊是你的小媳婦，你可要好好嗬護她。陳不倒就真把趙蕊當成媳婦來愛護。可是事與願違趙蕊天生麗質注定會讓她接觸很多成功人士（就是有兩個臭錢）。接觸到成功人士自然看不上陳不倒這個農村普通人。盡管母親多次想促成他和趙蕊的婚事。但趙蕊和她的父母都不願意，甚至在趙蕊被人拋棄受傷後，答應和陳不倒結合。最後還是反悔投進另一個成功人士懷抱。而且這種事情還做了2次。被趙蕊和她父母捉弄兩次，陳不倒和他的父母都沒有說過趙蕊一家人的不好。
陳不倒非常喜歡趙蕊，希望趙蕊能過開心快樂。看著趙蕊開心快樂陳不倒覺得很暖心。就算她不跟自己結合依然不怨恨趙蕊。還是像以前一樣喜歡嗬護她。這大概就是舔狗的快樂吧。
占據陳不倒身體的潘昊，對趙蕊所做所為，也覺的沒有任何不妥。每個人都想找有車有存款對方父母有退休金的對象，無論男女都是如此。能找到條件優秀的當然不能錯過。對於社會上那些得不到別人，還酸溜溜造謠別人社會垃圾，潘昊才惡心歧視。
看著趙蕊送來青菜和雞暗道看來能給自己加個餐。這房子是父親用自己退伍軍人證買的，花了20萬人民幣現在能值100多萬。因為父親參加某個戰役，每年還可以領到6萬人民幣國家補助金。自己原來村裏住的房子3年前拆遷給了80萬。陳不倒的記憶中一直過開心快樂。母親的寵愛父親的勤勞加上國家給的補貼想不快樂都難。如果不是趙蕊接觸的人太……，陳不倒早就和趙蕊孩子都多大了。