“想！”楊天被說動了，輕輕吐出一個字，還是沒有抬頭看卓魯升，卓魯升嘴角撇出一絲微笑，繼續說道，
“學習輕功要如秀貓捉鳥，逆呼吸，意注百會，輕輕緩行，就像躡手躡腳行於薄冰之上，全神貫注，
“來，兩腳成內八字站立，做到與肩同寬，意守丹田，兩手掌心緊貼大腿外側，用我教你的三呼三吸法，運到第二呼之時，兩掌勞宮穴相對，輕置丹田處，同時微合雙眼，意念從頭頂百會穴向下依次放鬆，靜守丹田，
楊天微閉雙眼，照卓魯升指點所做，不標準之處卓魯升手把手教導，
“好，繼續，繼續意守丹田，當真氣發動時，有沒有覺到丹田產生一股熱氣流？”
楊天點頭沒有說話。
“用意念默隨著它，將它從丹田下沉至會陰，再向後經尾閭穴循督脈向上，直達百會，然後再循印堂，沿額中至鼻準，過舌尖，而接入任脈。成沒成？”
楊天繼續點頭，卓魯升嘴角泛起一絲微笑，自己完成此步約用了一年有餘，其中逆通三關約就用了十個月，這小子果然練武奇才。
“繼續運氣，至內氣充盈之時，乃引氣循你的七經八脈運行，上至雙手，下達足底湧泉穴。成沒成，感覺怎麼樣？”卓魯升看著楊天緩緩問道。
“隻覺頭重腳輕，我好像感受不到自己站在地上！”楊天微閉雙眼，驚訝的說道，卓魯升大喜道，
“成了，你現在再向坡頂衝一次試試！”卓魯升鼓勵楊天道。
楊天忽然睜開雙眼，雙手雙腿劇烈擺動，隻覺腳底生風，向著坡頂跑去。
所謂踏雪無痕，雪上沒有留下腳印，隻有幾片雪花被腳尖帶起，雪花沒飛多遠又落下，而楊天一溜煙就衝到了坡頂，坡頂有一個二尺有餘的落差，楊天想再一用力，直接站到上麵，可他高估了自己的腳力，雙腳不是躍上去而是撞了上去，整個人摔倒斜坡上，呲溜又滑了下來。
家英與妍兒露出了擔心的表情，小卓魯又在捧腹大笑，妍兒瞪了他一眼，隻好尷尬的收起笑容，強忍著笑意。
待楊天滑到卓魯升腳下，卓魯升沒有急著去拉他，而是緩緩說道:“三呼三吸當中呼吸當中，一定要做到吸氣長、均、細、深，呼氣則要緩、柔、輕、均，你剛才到坡頂之時顯然心急了，我看到你的身形慌張了，此乃練武之人的大忌！”
楊天爬起身來，拍拍身上的積雪，後退一步，拱手作揖道:“卓魯叔叔所言極是，剛剛我感覺自己能夠像您一樣飛起之時，心中大喜，臨到坡頂之時，我又高估了自己的力量，所以，您教訓的極是！”
卓魯升上去扶起楊天，拍拍他的肩膀，語重心長的說道:“輕功乃舉重若輕似無物,太虛遨遊似神行。一股真氣提胸牌,躍上高空萬象能。蘆葦一葉能渡江,羽毛一片能升空，久習必達心意合一，形、氣、神合一時，你自會感覺身體輕若鴻毛，微風就能拂起，在空中輾轉自如。”
楊天連連點頭應是。