杜老師為了不耽誤下午吃飯時間，也為了不打擾其他班的授課，他選擇了每隔一天的下午最後一節，此時全校都沒排體育課。
南禾和宋晚秋剛到操場的時候，完全不知從何練起。
參加跑步比賽的已經在跑道上開始繞圈，其他的跨欄和球類項目也在搬器材。
南禾決定先練習感興趣但麻煩的三級跳遠，宋晚秋則是認命地加入跑圈的隊伍。
根據常識，南禾毅然走向操場右側的沙坑。
還未到終點，她就覺得有些奇怪。
當時報名那一欄自己是第一個，應該還有一個女生和三個男生，可到現在，其餘四人不見蹤影。
而今天操場上訓練的至少有3個班級，不知道什麼原因，其他班報這個項目的人，也都沒過來練。
自行訓練沒有體育老師指導，隻有運動會前的幾節體育課上，老師才會把大多數項目教一遍。
南禾回憶著昨天晚上回家後，百度的三級跳遠相關動作和視頻，根據自己的理解總結了一下：
三級跳遠顧名思義，助跑加上三次跳躍。
首先是快速助跑到達起跳線，保持身體的平衡與前傾，單腳起跳完成第一步；
落地後換腳並用力擺臂把身體往上帶，腰腹出力保證騰空的時間與距離，跨步完成第二步；
再換腳起跳第三步，並注意用力後擺雙臂，保證身體向上，含胸收腹，最後雙腿用力向前蹬，雙腳同時落地入坑。
她回憶著大致動作，在場地上跳了幾次，要麼是速度不夠快，要麼是換腳混亂。
跳躍高度和距離也遠遠不夠，始終不得要領。
她決定先從了解到的基礎練起，開始蛙跳、單腳跳、屈膝跳、跨步跳、仰臥起坐和跑步。
其實她想得很簡單，自己對於三級跳本來就是兩眼一抹黑，如果跟有些勉強參賽的同學一樣隨意地跳三步就交差，也無可厚非。
但她不想這樣做，她不想剛跳完，旁邊的體育老師和專業學生點評說：“又是一個連動作都沒搞清楚的！”
她也不想參與一番，卻因為動作不規範連成績都沒有，這不是她的性格。
既然選擇了，那就盡力去做，至少學到些東西，不管結果如何。
她希望至少最後能聽到一句：“雖然這個成績不怎麼樣，但動作還算規範，像那麼回事！”
下課鈴聲響起，宋晚秋氣喘籲籲地跑過來拉走還在屈膝跳的南禾。
跑跑跳跳了四十分鍾，兩人都是一頭汗，也都餓了。
近水樓台先得月，從操場爬上階梯再過一個過道就是食堂，他們今天是最先到達的一批人。
心情愉快、飯菜豐盛、肚子餓了，加起來足以讓她們大快朵頤。
——
星期三的上午第四節，課表上原本老杜的物理莫名其妙換成了體育，這樣一來四五節連堂，都是體育。
南禾百般疑惑，以前隻聽過體育老師生病了由班主任代課的，倒沒聽過班主任生病了由體育老師代課。
看到這個消息，班上大部分同學歡欣鼓舞，畢竟又可以擺脫枯燥，還能去外麵放風。