黎棟聽完一個激靈從床上站了起來。
清晨6點，街道旁的路燈準時關閉，隨著路燈的關閉，街道上陷入一片漆黑。
三江彙內部，伸手不見五指的柏油馬路上，一道身影帶著紊亂的喘息聲，由遠至近。
“呼，小綠，還需要跑多久？”
“我什麼時候變小綠了？！”
“不重要，已經跑了半小時了。”
“你這才哪到哪，繼續跑，跑滿一個半小時再說，保持節奏，控製呼吸，不要停。”
意識空間裏的綠金秤仿佛化身成了魔鬼教練，在那揮舞著手中的教鞭，不停地鞭策著黎棟。
黎棟咬緊牙關，一聲不吭。
初冬的太陽，慢吞吞的從東方升起。
繞著三江彙，黎棟一圈又一圈，不知疲倦的跑著。
“可以了，原地休息二十分鍾。”
“好！呼！呼…”
休息了二十分鍾後，黎棟依照綠教練的安排，開始深蹲蛙跳。
一小時後，
“停下吧，還不錯，底子還是有的。”綠教練誇獎道。
“我曾經也是個健身達人…”
黎棟艱難的緩緩坐在馬路牙子上，按摩著因高強度訓練，開始不自覺抖動的雙腿，灌了幾口功能飲料，
“接下去練什麼？”
綠教練有些詫異道：“吃飯，吃完午休1小時。”
“好！”
午休結束，黎棟來到一處小公園，公園內有一片免費的健身器材。
黎棟來到一根單杠下方。
吊單杠，異常考驗臂力，黎棟一開始隻堅持了1分鍾都不到，就從單杠上掉了下來。
嚐試了幾次，都沒有超過1分鍾的。
感受著自己發抖的雙臂，虎口處已經隱隱的有些開裂，黎棟一度想要放棄。
在綠教練一遍又一遍的鼓勵，威脅和指導下，黎棟挺了過來，一口氣在單杠上吊了半個小時，才從單杠上掉了下來。
用綠教練的話說，他上午已經突破了一次潛能，剛剛吊單杠隻是方法不對。
經過綠教練暴躁的調教，休息半小時後黎棟再次開始吊單杠。
汗水順著黎棟的臉頰緩緩滑落，抓著單杠的手臂開始微微的顫抖，視線已經開始模糊。
“多久了？”黎棟問道。
“不知道，我這又沒有計時器，你自己看手機。”意識空間的綠教練翹著二郎腿。
“……”
黎棟知道綠金秤肯定是故意的，它怎麼可能會不知道時間，不然早上5點，怎麼把自己叫起來的…
旁邊幾名練廣場舞的大媽，被黎棟吊單杠的身姿吸引，不由的停下手中的動作，開始駐足觀看，
竊竊私語道：“噢喲，這小夥子老厲害了。”
有大媽附和道：“對啊，對啊，我看他吊上去少說都有一個多小時了嘞。”
公園內，其他正在鍛煉的大爺們，看到這麼多大媽圍了上來，爭先恐後的開始展示自己的拿手本領，
有大爺趴在地上就開始做俯臥撐，撐著撐著還表演個擊掌，
還有大爺拿出孫子的繩子開始跳繩，好家夥，那繩子掄的到處都是殘影。