王道實在是被這個小舅舅搞得很頭疼，自己這個身體是鍛煉過一段時間，但終究還是依靠放大係統才有的這種變態效果，自己總不能把放大係統借給他吧。
無奈，隻要介紹給沈浪一種健身方法。
平板支撐。
這是一種最簡單、最高效、隨時隨地賭可以進行的運動，無論在陽光明媚的早晨，還是在忙碌工作的間歇，都可以練起來。
其實平板支撐做起來的動作和俯臥撐差不多，不過不是雙掌撐地，而是雙肘彎曲支撐在地麵上，需要肩膀和肘關節垂直於地麵，雙腳踩地，身體離開地麵，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平麵，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地麵，保持均勻的呼吸。
平板支撐可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認為為訓練核心肌群最有效的方法之一，每天堅持做可以讓平坦的小腹重見天日。
當然，王道隻是把這個健身方法的效果改了一下，說是有助於提高體力增強持久力之類的話，頓時就讓沈浪心動了，不過王道最後加了一句，需要長時間堅持才能有效果。
對於這一點沈浪很讚同的點點頭，冰凍三尺非一日之寒，堅持量變達到質變的效果，沈浪對自己的毅力還是有信心的。
終於擺脫掉了小舅舅，王道便和幾位長輩打了個招呼先離席了，幾位長輩點點頭，現在幾人說的這些王道還根本摸不到邊，便讓王道去玩了。
走出土瓦房，王道就看見沈碧清和馬莉這對表姐妹在不遠處聊天，看樣子兩人聊的很開心，時不時的傳來一陣陣笑聲。
王道慢慢的走了過去，兩人見到王道出現之後，就不再聊天，好像有什麼事情防著王道似的。
王道也看出來了這種情況，隨即歪著頭，眉毛一挑，裝成一副小混混的模樣，很是得得嗖嗖的問道：“美女，聊啥呢，我來了就不說話了。”
沈碧清麵色一冷，女王範兒模式開啟，櫻唇微張，清冷的吐出一句話：“就你這樣，都丟小混混的臉。”
馬莉聽後抿嘴偷笑起來，王道則變成了苦瓜臉，苦笑的看著沈碧清：“能不能不要這麼打擊人？”
沈碧清可沒給王道什麼麵子，也沒在意自己是不是打擊了他：“跟我有什麼關係，就事論事。”
王道語塞，隻好不再自討沒趣，想來找馬莉出去散散步。
沈碧清則搶先一步擋在了王道麵前，背對著馬莉，媚眼白了王道一下，語氣依舊冷豔：“今天你就把表妹借給我一會好了，我好久都沒和她聊天了。”
馬莉這時候從沈碧清身後探出頭來，俏皮的笑道：“是啊，道哥哥，讓我和表姐聊會天吧。”
王道聳聳肩，笑著點頭道：“好，那你們聊天，我就不打擾了，我還是去峰哥那裏找點自信吧。”
說完，在沈碧清和馬莉的笑聲中，王道獨自在軍區裏麵溜達起來。
雲夢軍區在全國七大軍區裏麵占地麵積不算是最大的，但相比較擁有的權力和兵力肯定是最強大的。
王道走在軍區裏麵，看著很多新兵或者老兵在訓練，就駐足觀看了一會。
不得不說大學生的軍訓和新兵的訓練比起來，實在是天壤之別，要是拿部隊訓練新兵的方式訓練大學生，那我估計百分之九十五的大學生都會被累倒。
這是肯定的。
要知道在部隊訓練，一個簡簡單單的軍姿，一戰就是一個上午，幾個多小時，那是絕對都不會動一下的，以前聽報道說當兵的人下課之後鞋子裏麵都是汗水還不相信，等到自己親眼所見的時候，不由得你不相信。
雖然有句話說好鐵不打釘，好男不當兵，但不當兵就是好男了麼？當了兵就真的不是好男麼？
人各有誌！
有道是三百六十行，行行出狀元，隻要你肯用心，這個世界上就不會存在什麼好男不當兵的事情，當兵又怎麼樣，當的好照樣是人中之龍！
有些時候，有些地方，有些事情需要自己親眼所見，才能知道到底是怎麼回事，道聽途說永遠都是經過別人描繪的畫麵，遠遠不如自己用雙眼見證來的實在。
王道很沒有風度的蹲在一旁，從地上揪下來一個草葉，叼在嘴裏，看著一些新兵在訓練。
突然感覺有人在自己肩膀上拍了一下，王道轉過頭，發現是乙景峰，沒有多想，直接拉著乙景峰也蹲在了地上，看著麵前的新兵訓練。
乙景峰作為教官，最起碼也要在眾人麵前保持自己的威信，可是現在卻被王道拉著蹲在一旁啃草葉，這可丟了我們“火閻羅”的風度了。
好在乙景峰隻是白了王道一眼，從口中拿出草葉，被太陽光刺得有點眯眼皺眉，突然問道：“哎我說，你是從打娘胎裏麵就練過功夫麼？”
王道被這個問題問的笑了起來：“不就是贏了你幾次麼，至於這麼糾結，這個世界上總有比我們厲害的人，你要是這麼糾結，那你以後不得鬧心死？”乙景峰切了一聲：“別人我管不著，倒是你，三番四次的讓我丟盡了臉。”“不知道誰之前還說自己刺激的他熱血沸騰呢，現在就調轉槍口回來罵我了？”王道笑著打趣道。