早上五點半，辛雨按時醒來，由於昨晚喝酒的緣故，起來後感覺身體很疲軟，但她還是起床洗漱，準備跑步，晨練的習慣不能丟。
她看到蘇倩還在熟睡，便輕輕打開房門來到院裏，程陽早已等在那裏。
“早啊姐姐，不是約好今早五點半跑步嗎？”
這小子還挺準時的，自律是一切成功的必備條件，隻是不知道他能堅持多久。
“走吧…。”辛雨淡淡一句，走在前麵，程陽跟在後麵，兩人來到村莊街道的土路上。
辛雨做了幾個跑前熱身動作，以便喚醒身體，程陽有樣學樣。
“我先說一下要領…”
“不是吧姐姐？這跑步也有要領？”程陽一臉錯愕。
辛雨也不辯解，沒半句廢話：“跑步時身體和肩膀直立，手臂在身體兩側向前微微朝內，不要越過身體的中線。大臂、小臂要成直角，大拇指朝上，手指輕輕彎曲，想象一下你手裏握著一個蝴蝶的感覺，每跑四步要呼吸一次，落腳要在膝蓋正下方著地，不能向前超出膝蓋，否則膝蓋會受傷。
說完自己做了一個標準的跑步姿勢，跨步向前跑去…。
程陽緊跟後麵，按辛雨說的要領調整著身體和呼吸，很快便找到了感覺，追上辛雨，和她並肩，齊步繞村跑著…。
兩人大約跑了一個小時左右，恰好跑到了阿公家門口的小河邊。程陽已是氣喘籲籲，辛雨微微出汗。
“今天跑到這裏吧。”辛雨停下腳步，開始做跑後拉伸：“跑步不拉伸，肌肉會團聚成一個疙瘩，失去柔韌性，變成死肌。”
程陽趕緊照做，估計也怕腿肚子疙疙瘩瘩的難看。
一套拉伸動作完畢，辛雨臉頰緋紅，嬌喘微微，一雙眸子黑白分明，一塵不染。密密汗珠晶亮透明，似是早晨掛著朝露的桃花。
桃花不醉人自醉…
程陽看的心神激蕩，微張著嘴，喉嚨“咕咚”一聲，喉結上下滾動，似覺幹咳不已。兩手握緊又鬆開，無處安放。恰如那騷動不安、無處安放的青春…。
就這樣，程陽每天痛苦並快樂地跟著辛雨苦練體能，不知不覺已過了三個月有餘。這三個月中，辛雨每天都肉眼可見程陽的全方位成長。
他本就處於長身體的年紀，再加上每天跳躍奔跑地鍛煉，身高如雨後春筍一般，由原來的一米七多，直接躥到了一米八五以上。寬肩窄腰，長身玉立，全身肌肉線條明晰可見…。
他已經從當初的小奶狗，蛻變成一個錚錚鐵骨的鋒芒青年了。
一天早晨，兩人剛跑完步，程陽突然站到辛雨麵前，一把脫下衣服…
辛雨大囧，倒退一步：“你幹啥？”
“姐姐你看，我已經練出八塊腹肌了…”
辛雨看他腹部，果然有兩個田字，八塊腹肌，格格分明。
程陽忽然上前，抓起辛雨的手，放到腹部：“姐姐試試硬不硬…”
她的手被程陽抓著，按在他腹肌上。
辛雨像被燙到了一般，“倏…”地猛然抽回手，頓覺臉頰滾燙，心跳加速。她輕嗔薄怒地看著程陽：“啥玩意兒硬不硬？”
“我感覺現在全身力量爆棚，姐姐該教我十二路譚腿了吧？”程陽目光坦蕩，心思澄明。
辛雨啼笑皆非，一臉的無語：他外形看上去強勁健碩，但到底還是十五六歲的年紀，真是孩子心性，說話做事依舊無遮無攔，率性而為。
“好，今天開始，我教你十二路譚腿。”