吳怡蓮和老薑進來看李小目的練習。
老薑指點道：“你的體質弱了些，難以承受巨大能量，需要強健體魄。”
變得更強壯，那俊朗的外表是否受到影響？.....李小目暗忖，但是必須強壯才行啊。
李小目點頭道：“還請您指點速成法。”
“欲速則不達，先練習，以後一定要堅持。”老薑猶豫了一下說，“我先傳授你《撼天譜》基礎篇，鞏固你的根基，以後基礎打牢了，我再傳授實戰篇。”
“一起傳授不行嗎？”李小目咧嘴一笑。
“貪多嚼不爛。”老薑沉聲正色道。
於是，老薑傳授李小目打基礎的站樁、走樁、跑樁和睡樁。
這樣，無論何時何地，都可以煉功，鞏固提升超能的根基。
李小目三脈七輪都打通了，而睡樁可以在睡覺時完成，老薑隻強調了竅穴積澱和氣息流轉，這樣可以拓寬三脈七輪，更加暢通。
老薑傳授前三者的姿勢，李小目跟著練習，很快就融會貫通。
老薑強調貴在持之以恒。
每天的練習終歸是有用的，除了接受能量需要強健的體魄，超能境界的突破也需打下堅實的基礎。
那個宋逑是水係超能，如果我在水中練習，是不是可以克製他，更加強大......李小目說了自己的想法：
“在河水裏練習走樁和跑樁，是不是更好？”
老薑點頭道：“當然。由膝練起，再到腰，最後到脖。”
李小目順著他的話問道：“最後不是整個人在水裏嗎？”
吳怡蓮在一旁“哈哈”笑道：“怎麼，你是想在水底練習憋氣，然後練成一隻千年老龜？”
“千年龜也好啊，長壽。”李小目自嘲道，“你做千年龜的伴侶好不？這樣，千年龜不至於寂寞孤獨。”
吳怡蓮“呸”道：“你想的美。”
老薑伸手對吳怡蓮做個“請”的手勢，後者隻得乖乖退出房間。
老薑掩門，對李小目道：“來，我給你演示一下走樁。看仔細了！”
老薑把凳子挪開，然後向前走出七步，步伐為四小三大，最後一步，他一腳重重踏下，整棟屋子的泥地，發出一陣沉悶震動。
房屋抖動了幾下，才停住。
老薑一氣嗬成，看似輕描淡寫，其實行雲流水，給李小目一種大道至簡，卻無比震撼的感覺。
好比一條瀑布傾瀉而下，看似自然而然，卻蘊含著巨大的力道。又如一片鵝毛在溪水裏打了一個旋轉，圓轉如意，輕柔至極。
所有都是那麼自然而靈巧，一開始，李小目隻是知其然，不知所以然。
李小目記憶尚好，照葫蘆畫瓢練習，卻顯得笨拙，一腳踏下，地皮紋絲不動。
按理，李小目的超能達到七品，沒有想到這簡單的走樁，卻無法領會其中的要旨。
更別說撼天動地的能力。
老薑看到李小目一臉茫然的神色，又撤回原位，再次演示一遍。
老薑站定，轉頭問道：“看明白了嗎？懂了其中的訣竅沒有？”
李小目深呼吸一口氣，嚐試了一遍。
這次搖搖晃晃，像打醉拳。
李小目站在原地，摸著左眉的疤痕，怎麼看似容易，而一出手腳卻這麼難呢。
從來沒有過的，老薑黑著臉，沉聲道：“再來！”