減重之後，速度和靈活性恢複到了該有的水平，體力更好了，單回合可做更多動作、短時間體力恢複速度更快，技術動作施展出來也更加有遊刃有餘！
就像科比和安東尼一對一的第一個回合，科比能在連續背轉身突破接急停橫拉之後穩穩的投籃出手，而安東尼在防連續背轉身後轉身追上去刹不住腳，已然力竭，兩者區別明顯！
看著輕虐安東尼贏得一對一的科比，納什仿佛看到了他上一次在太陽隊打球那兩年的時候遇到過的那個男人——籃球世界的神！
受驚了的納什準備去健身房練練核心，順便也教一教求教的法外狂徒練核心。
兩人一起來到健身房的時候，看到劉秀又在擼鐵。
納什詫異的說道：“典獄長真的在減肥？他什麼時候這麼努力了？”
法外狂徒撓頭應道：“我想應該不是，典獄長要不就不運動，隻要一開始運動，他全身的精力就控製不住地想要抒發出來，嫌運動量太少，跑來擼鐵發泄。”
“……”
納什沉默地看著健身房內揮汗如雨的典獄長，聽著訓練場那邊贏了單挑後高興起來的科比聊天時的大笑……早知道和雷-阿倫一起離開！
不對，早知道就不參加這破訓練營，一次性遇到倆怪物！
……
……
時間一天天過去，科比-布萊恩特訓練營也進行得如火如荼。
說好的兩練一休，最終隻有雷-阿倫和劉秀兩人穩定的兩練一休。
上賽季謝幕戰帶給科比的刺激，藥效還未結束，科比從5月中旬手和膝蓋的傷勢徹底痊愈後，基本保持一周6練的頻率，訓練營這4個星期準備剛一波，訓練時間拉滿。
納什也跟著科比一起卷起來了，一個典獄長，一個有神的感覺的家夥，和這兩人一起訓練，他一點都不敢鬆懈。
劉秀穩定的兩練一休，學會了訓練方法後，也需要體力來模擬訓練，把休息那一天的體力集中起來模擬訓練前兩天學到的東西，對後續的學習也能起到幫助……絕不是為了秀天賦，絕對不是為了在大家麵前展示休息一天後的進步。
不過，前兩次他這樣搞，能對大家起到治愈作用，但後麵就沒那麼有效了，大家都已經接受了這個事情，他有一丟丟的失落。
安東尼每天下午的訓練結束後都會去找科比虐他，一開始是不服氣，到後麵，感覺每次單挑都能學到一些東西，進入了受虐狂模式。
他也挺慘的，三局兩勝幾乎沒有贏的可能，有一次贏了，科比在那天把規則改成了五局三勝……
雷-阿倫雖然該休息就休息，不和卷王們死磕，而是和劉秀一起愉快的放假，但他被納什拉去看了一回科比與安東尼的單挑，感受到了納什第一次看到全新版本科比的那種難以置信。
總的來說，大家進入訓練狀態後，整體氛圍不錯。
雷-阿倫空閑下來願意教人、納什教別人訓練這一塊很熱情、科比是隻要你努力就願意教你……
訓練之餘，劉秀也在關注著自由市場。
總亞軍籃網隊在麥迪完成續約後，非常受老將們的青睞，不過他們的引援重心集中在身體素質好、願意幹髒活累活的藍領內線上。
除了簽下了一個又一個的藍領內線，籃網隊的下一任主帥人選也備受矚目。
瘋狂科學家老尼爾森表達了對這個位置的興趣，雙方進行了友好的協商，但最終因為待遇問題未能成行。
被曝光的籃網隊的另一個中意對象是菲爾-傑克遜，但在8月5號的時候，湖人隊宣布禪師回歸，那天下午科比中斷了訓練跑去和禪師聊了一下午。
到了8月12號，籃網隊又簽下了一名中鋒，6年4076萬美刀的最長中產合同，從森林狼隊搶走了喬爾-普爾茲比拉！
普爾茲比拉上賽季出戰76場，場均出場時間24分鍾，拿到6.5分6.8板2.2蓋帽，即將26歲，生涯黃金期，賽季結束後森林狼隊便給普爾茲比拉提供了一份5年2500萬美刀的豐厚合同，對於一個白人藍領中鋒來說，這合同很不錯了，普爾茲比拉當時沒有直接續約，就想去自由市場試一試看看，結果還真給他弄到一份大合同！
不看第6年的800多萬，前5年3200萬餘美刀的合同，也比森林狼隊提供的合同大，還能擺脫每天被罵得狗血淋頭的生活，普爾茲比拉都沒問一下森林狼隊想不想匹配合同，直接選擇跑路。