正好今天休息半天，整個上午，方小悅就躺在院子的沙灘椅上，喝著茶，看著書報，沒事的時候指點一下徒弟們換姿勢。
雖說這院子裏的陽光被附近幾棵大樹的樹蔭給全擋住了，可現在秋老虎並沒有完全離開，因而等上午鍛煉結束的時候，林發胡幾人已經是全身汗水淋漓，背心，短褲，就連裏麵的火把搖褲都變得水汪汪了。
“你們先去洗澡吃飯，下午上班前先來我這裏一趟。”
方小悅大發慈悲的結束了上午的鍛煉，然後背著雙手走了。
林發胡三人拖著微微酸痛的肌肉回去洗澡，吃飯。
等下午上班前來到院子的時候，方小悅又給他們小腿，大腿，手臂都綁上了鐵砂袋，身上還穿上了鐵砂背心。
總之，他就一個要求，除了洗澡之外，就連睡覺，都不允許取下。
好家夥，下午上班的時候，三個徒弟，抓著工具的手都在發抖。
這樣的狀況，別說做事了，就算是吃飯都有點困難。
再加上身上的鐵砂袋，重且不說，那汗水嘩啦嘩啦的流下來，浸入鐵砂袋裏，似乎重量都增加了不少。
等幾個徒弟回到宿舍連洗澡的力氣都沒有了，倒在床上就昏睡了過去。
直到次日清晨起床，聞著身上那濃鬱得好似奶酪發酵味道，方才急匆匆的衝入WC，用冰冷的涼水拚命衝刷。
不過由於今天要上班，他們去師父的院子去得更早，在鍛煉了一個小時之後，才去吃早飯。
還別說，就這麼鍛煉了幾天之後，當他們習慣了身上長時間負擔的鐵砂袋之後，反倒不感覺那麼難受了，哪一天如果不耍一耍石鎖，大概身上肌肉都不會感覺習慣。
第五天，派出所的同誌來了，帶著司機和幾名乘客，嗯，還有見義勇為的錦旗。
大概意思就是方小悅所抓到的那幾個搶匪乃是慣犯，之前已經在其他地方犯了不少案子，流竄到這裏來，原本打算幹幾票，然後想辦法偷渡國境去外國的，結果第一票就被方小悅給幹翻了，從而落入恢恢法網之中。
莊總聞訊之後歡喜萬分，雖說他喜歡越來越多的錢，但這種見義勇為也是好事，出現在自家工廠裏，這說明什麼？
這說明我們工廠的工人素質高啊！
因而莊總還特意拉著派出所的同誌一起舉辦了表彰大會，還給方小悅戴了大紅花，搞得他有些哭笑不得。
不過莊總獎勵的兩萬塊獎金還是挺香的。
要知道，這段時間，他開始用藥膳彌補身體，從而提升恢複速度。
當然，順手一些藥渣給三個徒弟補一補身體也是正常的。
但這藥膳可不便宜。
別的不說，就拿參棗芪精粥這道藥膳來說，一頓就得用上3克人參。
並且為了達到最好的食補效果，一頓飯可不止一道藥膳。
他常用的幾道藥膳，有參棗芪精粥，大棗人參湯，十全大補湯等等。
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