翌日清晨。
李知恩從睡夢中醒來，渾身舒坦。
來到這笑傲世界一年多了，他作息時間倒是越來越規律了，以前的一些老毛病也消失不見，就連身體素質都提升了好幾倍。
就比如睡覺，以前一覺睡醒，往往渾身無力，酸疼無比。
可現在，一覺睡醒，渾身輕鬆，頭腦清醒。
“怪不得這年代的人，都頭腦靈活。”
李知恩一邊洗臉一邊嘀咕著。
他剛上華山的時候，嶽不群傳他劍招，一套劍法施展完畢，就問他記住了沒有。
記住個吉爾啊。
想當年上學的時候，學個廣播體操都是一下一下來的。
這麼一套華山劍法你施展一遍，就問我記住了沒有，你是不是為難我？
李知恩嚴重懷疑嶽不群是在為難他。
可後來，嶽不群又收了個孩子，同樣是劍法演練一遍，那孩子記了個大概，還能磕磕碰碰的施展幾劍。
要知道，那弟子在原著中可是名姓都沒有的。
這就給了李知恩巨大的打擊。
如今一年下來，李知恩發現自己作息規律之後，身體好了，記憶力也好了許多。若是嶽不群現在再施展一套劍法給他，他大概也是能記下幾個招式的。
洗了臉之後，李知恩提著鐵劍挽了個劍花，然後在房間內開始施展華山基礎劍法。
一套劍法練完，渾身大汗，肌膚滾燙，血流加速。
李知恩取出袈裟，盤膝而坐，默默的觀看幾遍。
然後閉上眼睛，與腦海中學到的經脈知識對應。如此過了半個小時左右，直到爛熟於心，李知恩才放下袈裟，五心朝元，開始按照辟邪劍法的內力運行之法，實驗性的修煉起來。
他修煉華山基礎內功，一年時間，一根毛都沒練出來。
也不知道這辟邪劍法，能不能一個月練出內力來。
李知恩心中澄清，腦海中平靜，呼吸也漸漸平緩，刹那間房間內安靜一片，像是能聽到自己的心跳聲。
他心頭默念心法，感應內力存在。
僅僅十幾個呼吸之後，李知恩忽然心中一震，丹田中一絲炙熱無比的氣息嫋嫋而起，像是一道熱流，升騰了起來。
“內力？”
李知恩精神一震，忍不住有些驚喜。
他修煉華山心法一年時間，卻一根毛都沒練出來。這辟邪劍法不愧是速成之法，短短十幾個呼吸，竟然有內力誕生。
李知恩還是第一次感受內力的存在，當即收斂心神，按照辟邪心法緩緩的引導到經脈之內。他到底是成年人了，控製心情這點事情還是可以輕易做到。
內力炙熱無比，甚至有些滾燙。
李知恩的經脈接觸到這內力，竟然感覺像是一股洪流一般，周身都暖洋洋的起來。
他有些生疏的運轉內力，畢竟是第一次，還感覺經脈有些疼。
李知恩推斷，大概是自己沒有體驗過這種內力進入身體的緣故。
等以後做的多了，應該也就熟練了，不會這麼難受。
他不著急，緩緩地牽引著內力在經脈中慢慢行動，仔細感受內力在經脈遊走的感覺。
一個周天運轉完畢，內力回歸丹田。
李知恩發覺那柔弱的嫋嫋內力，本來像是一道煙霧，此刻卻是壯大了幾分，變得頗為雄壯起來。
他再次運轉，內力進入經脈，這一次感覺更加的滾燙了，也更加的粗壯幾分，甚至有些野蠻。