唐淩這個無良師傅隻有在遇到麻煩事的時候，才會第一個想到陳帆這個徒弟。也不知道有唐淩這個師傅是陳帆的幸運還是不幸。
把大強交給老李過後，囑咐老李一定要好好招待他，直到陳帆來為止。唐淩轉身看看了伸出舌頭一下一下舔棒棒糖的大強，暗暗歎了口氣之後頭也不回的走了。
當然，唐淩怎麼也不會料到這個現在憨憨傻傻的大強會成為以後自己叱吒風雲時候的得力幹將。這些都是後話了。
唐淩從道館出來過後，就徑直去了一職。倒不是去看美女，唐淩此行的目標是大強口中的那個劉安福。
“老板，能像你打聽個人嗎？”唐淩看著一個身材有些發福的中年男子問道。
那老板看上去也是個爽快人，樂嗬嗬的說道“說吧，誰？”。
“劉－安－福”唐淩鋼說完就發現那老板的臉上不對，馬上問道“有什麼問題嗎？”
“哼，你走吧”。剛剛那個還樂嗬嗬跟唐淩說話的奶茶鋪老板一臉鄙夷的看著唐淩。
唐淩馬上悟到，這劉安福肯定在一職這邊臭名昭著了。“老板，別誤會，我不認識劉安福，隻是我弟弟讓他給欺負了，我是來教訓教訓他的”。唐淩說謊是臉不紅心不跳的。
而剛剛臉帶不屑的老板馬上又笑了起來“你早說嘛，我告訴你，劉安福沒個禮拜一都會在這學校門口收保護費的”。奶茶鋪老板嫻熟變臉的技術看的唐淩瞠目結舌。
算了，就讓他在逍遙兩天吧。“那好，謝謝老板，這樣，我留個電話你，如果看見他就給我打電話行嗎？”唐淩做事一般都是兩手準備。
唐淩給那老板報過電話號碼過後，就往金鵬小區趕去。“哎，自己還真是個勞碌命。退了休還在到處奔波”。唐淩一副少年老成的欠扁模樣想到。
也不知道陳帆是不是還在站樁。通常初站的人最多是三五分鍾就已筋酸體麻，氣息憋悶，這是要一鼓作氣站下去。十分鍾是一大關口，如果能站十分鍾，就會越站越舒服，氣息會深沉，而身體的酸麻也會成為享受。
姿勢調到比較標準後，開始增加時間練習，開始時左右各站三分鍾為一組，中間休息十幾秒，每天連續做九到十組，也就是一小時左右。這樣逐漸增加時間，大約兩個月左右，可以一次站十分鍾，當然期間的痛苦是不可避免的。過了十分鍾這一關，其後真是一帆風順，隻用了一個星期就可以一次長四十分鍾，而且體力耐力飛速增長。
所以說“十分鍾是一大關口”，隻要你能挺過去，就沒有什麼可以難住你的。可以說過了這一關，才是三體式的開始，並且每煉一分就有一分收獲，不會消失。三體式站樁需要的除了毅力，就是貴在堅持。