《宇宙與人》紀錄片主要介紹了以太陽係為代表的宇宙是怎樣運作形成的，它包含太陽這樣的恒星是怎樣釋放出其能量的過程，揭示了太陽內部能量的核反應過程。並詳細介紹了核反應是通過太陽內部的氫核等巨變，從而產生一係列的連鎖反應。將太陽內部大量能量從中釋放到太陽表麵，其能量相當於幾百顆氫彈爆炸所釋放出的熱量，從而使太陽表麵溫度達到了6000℃。而太陽作為恒星，它的能量又以電磁波形式源源不斷地向它的周圍的行星傳播。太陽每天都在消耗其能量並且質量不斷的減少，但是在過去的五十億年中，太陽小號的自身能量還不到其總質量的百分之五，也就是說，太陽的質量相當的大。當太陽的質量由於能量損耗而耗盡時，不知道我們人類還會存在浩瀚的宇宙中嗎？太陽表麵也是不太穩定的，它是時時刻刻都在發生活動的，其中最重要的活動是黑子和耀斑。太陽黑子是太陽表麵的某一些地方溫度比較低一些，其它地方溫度高。我們看起來，他比其他地方要暗些。耀斑卻是恰恰相反，由於太陽表麵某些地方太陽能源的劇烈釋放，使得太陽表麵發生劇烈活動，產生日環等現象發出耀眼的光芒。這兩種活動的周期差不多為11年。在太陽活動頻繁的時期，太陽的電磁波劇烈釋放，並形成太陽風，太陽風如同巨大的瀑布向太陽周圍快速釋放，並衝擊地球大氣層與磁場，幹擾地球自身的電磁波，它與大氣層摩擦便形成美麗的極光。太陽與地球及八大行星的關係十分密切，八大行星繞日公轉形成了一年，並自身轉動就形成了自傳，形成晝夜交替現象。水星、金星、地球、火星、土星、天王星、海王星，由近及遠，而地球與太陽的距離適中，不會受電磁波轉大的影響，並且地球自身千百年來由於植物的生長光合作用，使地球的大氣層成分不斷發生改變。最終形成適合生物生存的含有氧氣的大氣層，更重要的是地球內部的水分通過地震、火山等活動將水帶到地球表麵，並形成降雨。長期形成了地球上江河湖波。
就個人而言，我主要談談宇宙與人類自身兩個方麵。茫茫宇宙已經形成了幾十億年，這當中發生了多少變化，我們都無從得知。雖然，關於宇宙起源有幾種學說：如最著名的宇宙大爆炸，黑洞敘說等待等。但宇宙到底是如何形成的，我們無從考證，它不像我們居住的地球，通過碳原子的測定就可以確定年代，大文學家蘇東波說過“寄蜉蝣於大地，渺滄海之一粟”。我們每個人多是渺小的，我們人類年齡最長的也不過一百多歲，與整個宇宙年齡相比太短暫了。宇宙對於人類來說，還是比較神秘的，宇宙的中心在哪呢？太空中有沒有外星人的存在，我們都還是無法回答。從目前人類科技水平來說，人類最遠可以觀測到距離地球二百億光年的距離，而這二百億光年之外的外太空又是什麼樣子？在我們觀察到的範圍內，像太陽這樣的恒星還有二百多個，那麼行星又有多少個呢？這些行星中有沒有像地球一樣可以適合人類居住的星球，會不會存在生物？人類能不能完成遷徙呢？而在太空探索過程中，人類又要克服那些障礙？等等眾多問題。其實，我們在晴朗的夜晚看到的星星就有一些恒星，我們肉眼都能看到這眾多是不請的星星。那麼用天文望眼鏡我們又可以看到更多更亮的星星嗎？中國古代的“牛郎、織女”相會的傳說家喻戶曉，可這兩顆恒星之間相距幾百萬裏之遙，二者想要相遇那是難上加難！因為這些恒星離我們很遠。所以，白天時，太陽光芒太強我們看不到，隻有在晴朗的夜晚，我們才能看到它們。科學及把這些恒星用線連接起來就形成星座，阿如大熊座，小熊座，天琴座，人馬座等等，那麼是物發展都有自己的曆程，宇宙會消消亡，會在什麼時候消亡，怎樣消亡？黑洞又是怎麼形成的？它位為宇宙中的什麼地方？真的有時空隧道嗎？宇宙中有太多太多的疑問需要我們去尋找答案，他是神秘的！我們怎樣才能更好的了解它呢？這些問題也不斷發展的科技認識宇宙的動力。