“那咱們可說好了，”吳世勳道，“過幾天咱們一起再比過。”
“好，”何嘉也附和道，“到時請女俠給我們做裁判。”
“算我一個，”楊浩笑道，“雖然比不上你們，但人嘛，總要有追求有目標。”
“那就這麼說定了啊，”管星辰看向洛詩雨，“女俠，你覺得呢？”
“大家性質這麼高，我自然也不能掃了興。”洛詩雨欣然應允，她喜歡這種友好切磋良性競爭。
操場那邊的人越來越多，她看看時間，又朝那邊看了一眼，“時間差不多了，我們先過去吧。”
話音剛落，哨聲響起，幾人趕緊小跑著過去。
“全體都有，立正，稍息，立正，向右看，向前看，稍息！”
楊助教整頓完隊形，道：“從第一排左麵第一個開始報數。”
“一”
“二”
“三”
“四”
“。。。。。。”
二十五人快速報完數，楊助教跑步到李教官麵前：“報告教官，應到學員二十五名，實到二十五名，請指示。”
李教官頷首，看向眾選手，也沒有廢話，“先熱身。”
“是！”楊助教轉身，重新站在眾人麵前，伸手指向一排正中的選手：“全體都有，雙臂伸展，以此為中心向兩邊散開，好，雙臂放下。”
“向右轉，第一排不動，所有人雙臂朝兩邊伸展，好，雙臂放下向左轉。”
“現在大家跟我一起做熱身運動。”
“首先是頭部運動，雙手叉腰，兩腳與肩平寬，脖子分別朝前後左右做下壓運動，個足跡兩次，跟我一起，向左，一，二，向右，一，二，向前，一，二，向後，一，二，好，再重複一次，左。。。。。。右。。。。。。前。。。。。。後。。。。。。”
“脖子從左到後再到右繞一圈，再從右往後再到左繞一圈，再來一次，好，現在是腰部運動。”
“兩手叉腰，自然站立，雙手與要不一起做扭腰畫圈的動作，左三圈，一，二，三，右三圈，一，二，三。”
“直立壓腿運動，雙腿並攏挺直，雙掌交叉互扣，躬身彎腰，掌心向下壓，注意兩腿繃直不要彎曲，手掌盡肯能的下壓觸碰腳背，柔韌性差的不用太過勉強，好，重複十組，一，二，三，四。。。。。。。九，十。”
“側壓腿運動。。。。。。”
“踢腿運動。。。。。。”
“擴胸運動。。。。。。”
“原地踏步。。。。。。”
很快，熱身運動做完，李教官終於發話：“全體都有，向左轉，跑步向大操場，記住，你們是一個集體，我要求的是齊步。”
有了昨天的經曆，對於李教官的安排大家並不覺得意外，聽口令轉身，開跑。
因為是齊步跑，隊形要保持，大家最開始都很注意，隻是隨著時間的推移，很多人開始掉隊，體力尚可的選手想要先走，但礙於教官沒發話，隻得放慢速度，為掉隊的選手打氣。