在宏大寬敞的精英武館，數十名穿著白色武士服的男、女學員在四周盤膝而坐，靜靜地觀看著五位同樣身穿白色武士服的男學員向教練圍攻，切磋武技。
五名男學員身手敏捷，而且此進彼退顯得配合有素，每一擊都呼呼帶風，根本不像是在和教練切磋，而竟是像實戰一般，每一拳一腳都是全力以赴，毫不留情。其中有一名男學員一拳擊去，教練閃身避開，他收拳不及，重重地打在了牆上，竟把磚牆砸出了一個拳形的凹痕，看得圍觀的男、女學員們都屏住了呼吸，其中一名學員喃喃地道：“我的老天，這要比在電影裏的打鬥真實、刺激得多了。”
那名教練則毫不在乎，白色武士服下，他那渾身肌肉虯結的身形凝如山嶽，學員們強勁帶風的重拳鐵腳偶而擊打在他的身上，他仿佛渾若無事。而他每揮出一拳，踢出一腳，都伴有呼呼破風之聲，重達千鈞，學員們卻不敢硬接硬挨，都疾閃暴退不迭，到後來，包圍的圈子越張越大，五名學員漸漸地越退越遠，根本無法靠近教練拳風腳影的三尺之內，敗像已呈。這時，教練一聲大喝，突然起腿一掃，五名學員的下盤幾乎同時被踢中，像滾地葫蘆一般被掃出去老遠，一時都爬不起來了。
圍觀的學員都怔住了，好半天才爆起一陣雷鳴般的掌聲，那倒地的五名學員才吃力地站了起來，在教訓的示意下回歸隊中坐下。學員們都嘖嘖讚歎：“高教練不愧是國家自由搏擊的冠軍，真是厲害。”
高教練擺手令掌聲平息，高聲道：“剛才這五名學員的力量、速度已經有了不錯的根基了，但是他們還是敗在了我的手下，你們知道為什麼嗎？”他掃視了一眼各位學員，接著答了下去：“那是因為他們沒有學會如何去捱打!隻有先學會了捱打，鍛煉成鋼筋鐵骨，能經受得住各種強力的打擊，才能在對手麵前立於不敗之地，最終打倒任何對手。這，就是練武之道。”
眾學員又一次鼓掌，其中還夾雜著女學員的歡呼和尖叫，高教練冷峻的臉上浮起了一絲滿意的笑容。可就是在時，他的耳中突然聽到一聲不合群的冷笑，那笑聲竟是那樣地不屑。
高教練臉上那絲笑意立即不見了，他把如電般的目光射向了聲音來源處，喝道：“是誰在笑？站起來!”
一個英俊挺拔的年青人若無其事地從學員群中站了起來，高教練打量了一眼這個不知天高地厚的陌生年青人，厲聲道：“說說看，你笑什麼？”
年輕人坦然地迎上了高教練如鷹隼般淩厲的目光，道：“我覺得高教練的話不符合真正的武道。”此言一出，所有學員的目光都驚詫地向他射了過來。
高教練乃是全國聞名的自由搏擊冠軍，也帶出了一批自由搏擊的優秀人才，他的話就是權威，被無數學員奉為金科玉律，想不到這種權威現在卻受到了這個無名之輩的挑戰。他不由得瞳孔收縮，強壓怒氣問道：“哪裏不符合？”
年輕人對強壓怒意的教練視若不見，縱聲言道：“真正的武道，重在於對自身不斷的修煉，最終的目的並不是擊倒對手，而是最大限度地開發自身的潛能；武學之道，應該由內而外，內外兼修，才能達到最高境界，到那時水到渠成，體內自然生出抗力，而不是一味地學習捱打。常言道：力不打氣，氣不打功，修煉內家氣功才是正宗的武學之道。練拳不練功，到老一場空。教練隻是一味地宣揚苦練外功，但在愚蠢的捱打中鍛煉教練所謂的‘鋼筋鐵骨’。這樣就算能稱雄於一時，一旦遇上真正的高手，勢必會一敗塗地……”侃侃而言，把所有的學員都聽得入了迷。
高教練見這個乳臭未幹的小子侃侃而言，竟然把自己的理論駁得一無是處，終於忍不住勃然大怒，他厲聲打斷那位年輕人的話：“你說得那麼精彩，這麼說你就是那個所謂的真正高手了？那好，你給我站出來，讓我領教一下你所謂的真正武道。”
年輕人淡淡地笑了笑，在眾位學員擔憂的目光中大步地走了出去。其中一個美麗的女學員忍不住拉住他說：“你別去。”然後向教練躬身道：“對不起，教練，他昨天才來武館報名，今天是剛剛第一次來受訓……”教官聽了，臉色才稍見平和。但是年輕人卻並不領情，他輕輕地掰開女學員的手，接著道：“是的，我今天是第一次來，但也是最後一次來了。因為這裏沒有我想要學的真正武道。”說著，已經走到了高教練對麵五步遠的地方。
高教練臉色由紫變青，他再也抑製不住心頭的怒火，喝道：“那好，我今天就讓你知道什麼才是真正的武道。出招吧。”說著就擺開了架勢。
麵對凝如山嶽、一觸即發的高教練，眾學員都替那位年輕人捏了把冷汗。年輕人卻並不搶攻，隻是灑脫地笑了笑道：“製勝之道，在於以靜製動；後發製人，先發則製於人。”言下之意，竟是不屑於受高教練讓的先機，反而給高教練上了一課。