能量的聚焦對象要正確，這樣才會帶來正確的結果。如果你把冷漠的能量獻給了家人，把熱情的能量獻給了陌生人，可想而知會發生什麼樣的後果。你的家人會以為你對他們不關心，陌生人會以為你“圖謀不軌”。
每個人的內心都存有不平衡的能量，這些能量表現出來通常是心理的不平衡感。比如，在你認識的人中，有的人事業有成，賺了很多錢，能力明明不行還升了官，而你一向認為自己比他強太多，卻過得不如他。在對比中，不平衡的能量產生了，而這種不平衡的能量又驅使你去追求一種新的平衡。所以，你追求平衡的過程中開始更加努力。如果你能夠安守本分，不損害他人的利益，通過正當的奮鬥實現自我從而達到一種平衡，那麼，你身體內的能量將會提升一個新的等級；但如果一味地追逐平衡感而不擇手段，讓膨脹的欲望占據了內心，身心能量就會失控，很容易使自己陷入困境。
好好檢查你自己，在生活中你是那種得到一點成就就興奮狂跳，失去一絲一毫就捶胸頓足的人嗎？如果你發現自己易怒，時常感覺不滿足，很可能你的身體能量已經處在不平衡的狀態了。不平衡不僅僅是一種情緒表現，很多人的失衡感會影響到正常能量的發揮，他們的心理始終處於極度的不安、焦躁、矛盾甚至激憤中，這讓他們時常抱怨，而且滿腹牢騷，慢慢地，生活和工作就會出現混亂。因此，當我們發現自己不平衡的時候，一定要及時地做出調整，走出不平衡的心理誤區。
下麵，我向讀者介紹四種調整自身能量狀態的方法：
▲依靠意念的力量
“依靠信念能夠使人充滿力量，渡過無比艱難的困境。”這是人類所有學科都認可的觀點。你可以回想一下，醫院裏的病人，當他們感受到意念的快樂時，就會積極樂觀，身體也恢複得快，甚至即使是無法治療的疾病，都能依靠意念發生奇跡；而當人們的意識心理因為疾病的痛苦而沮喪時，身體的狀況反而每況愈下，即使是能夠在短短幾天內就恢複的小毛病，卻也因為人們的意誌力頹喪而拖延許久。在我們生活的世界裏，幾乎所有情況的發生都和人類的意念有關，人體能量的基礎全仰賴於意念。所以，不管遇到任何不順心的事情，請一定要堅信：一切都會過去的，隻要努力就有希望。
▲依靠呼吸的力量
不要以為呼吸隻能決定生死，在正常的生活狀態中，呼吸其實是我們身體能量的一個控製管道。很多人在情緒發生波動的時候會深呼吸，使自己的情緒放鬆下來，從而避免說出錯誤的話，做出衝動的事情，這種方法是很可取也是很科學的。因為深呼吸能夠促進血液和淋巴液的循環，可以放鬆我們緊繃的神經係統，協助我們創造更充沛的精力，緩解精神和情緒上的壓力，釋放與內在不一致的能量。並且，調和的呼吸可以使我們體內的能量更加豐富、更加清潔，最終會讓我們的整個身體得到放鬆，並恢複心靈的平靜。
▲依靠運動的力量
如果你感覺自己情緒不佳需要宣泄，不妨嚐試一下運動。運動在代謝掉我們身體的垃圾的同時，還可以為我們帶來良性循環規律的身體正能量。
選擇做幾個適合你的體式平衡能量運動，在舒緩的狀態下進行，會增強心髒輸送血液的能量，如果能夠配合良好的呼吸，則會使身體得到更深更穩的平衡。
▲依靠信念的力量
如果說有一種力量可以讓我們的靈魂觸摸到耕道的力量，那麼這種力量一定是信念。隻要你始終擁有信念，那些遙不可及的願望總有一天會變為現實。信念就像身體的氧氣，具備了信念，行動才會具備動力、產生能量。崇高的信念不僅能夠滋養靈魂，還能治愈我們心底的創傷。
在有時間的時候，你不妨在片刻的冥想中沉澱思想，尋找心靈最寧靜的港灣，拋棄塵世的喧囂，完全沉浸於內在的世界。這不僅是對現實生活壓力的休整，更是為心靈找到一個淨化的方式，在冥想中過濾掉所有的塵世煩惱，之後再充滿能量地投入生活。