如果沒有合適的秘籍修練，那就會事倍功半，如果擁有合適的秘籍，那就會事半功倍。
現在如果任何一個門派得到了這最基本又最頂尖的秘籍，就能用以培養無數優秀的弟子，可以在最短時間內讓他們突破四層瓶頸，將來成就高手的機會大了許多！
更何況這些頂尖的秘籍。再加上有寧國忠這位大高手當導師，修練一路指導，陳盤將來在武學上的道路，基本可以暢通無阻了。隻要他的悟性不是太差。當然，他的悟性很好，而且遠比一般人好得太多。寧國忠看得出來，陳盤自己對自己也很了解。
“這個給你，複兒。還有這個，這個！”寧國忠又接連扔了好些給陳複。
“咦？這個？這是什麼？”寧國忠迅速翻動之間突然停了下來。
他手裏拿著一本一塵不染的小冊子。
這是一本小冊子無疑。但是，這秘室裏的書籍存放十幾年沒人翻動，無不是布滿塵土，老舊不堪。這本小冊子最離奇的地方在於，它一塵不染。
是的，一塵不染。出淤泥而不染。
這讓看到它的三人產生了一股錯覺，好像這本小冊子無比的聖潔，不容褻瀆。
這小冊子，隻有九頁，裏麵空空如也，什麼都沒有記載。紙的質地無法形容，羽毛。潔白，白玉……世間似乎沒有任何一種東西能夠形容它，那樣的白，好像能隨時融入一切的聖潔的白色。
“這似乎是當年……”寧國忠好像閃過一絲記憶，他卻沒有深究思考，搖了搖頭道：“無法參透，也不知什麼東西。盤兒，這個也給你了！”
寧國忠竟然隨手把那不知名的小冊子，扔給了陳盤。
如果他們知道，這裏所有的東西價值加起來，都比不上這本小冊子的億萬分之一。不知道還會不會如此輕易的就把它交給陳盤。
陳盤隨手接住。他也沒有去多想。那小冊子扔到陳盤的手中，陳盤仔細的打量半刻，隻見上麵描繪著一個鮮紅的圖騰。那圖騰非常奇怪，似乎一隻上古異獸，線條彎曲流轉，卻又猜不出來到底是什麼。
忽然頁麵上似乎流過一層流光，流光熒熒微弱，誰都沒有注意，拿陳盤的手中，隻有陳盤看到了。
“好奇怪的小冊。”他心裏閃過一個念頭。
在察覺到熒光的一瞬間，忽然傳來嘣嘣，嘣嘣的心跳聲。心跳聲跳了四下就聽不見了。又隔了一會兒，又是嘣嘣，嘣嘣。這會，比剛才更響，更有力。
嘣嘣，嘣嘣。又是更響，更有力。
這心跳聲一起，似乎止不住了。那蹦蹦的聲音從開始輕微的聲響，最後竟然好似在陳盤的耳邊跳動，那強烈無比的心跳聲，讓陳盤感覺好像是從自己的身體內發出的，每跳動一次，似乎整個身體都在跟著跳動。
“奇怪，這感覺，好像是我自己的心，要跳出我的喉嚨一樣！”
嘣，嘣，嘣，嘣，嘣，嘣。心跳劇烈，而又緩慢，到後頭，要隔上好久，才會聽到一次心跳的聲音。
再接著，似乎是血液流動的聲音，每一次心跳，把血液壓住，好似壓住了一個劇烈的噴泉，又一下釋放，瞬間噴湧奔流，遍及全身，血流的聲音好似長江大河在流趟。
他感覺身體中湧起了一股力量。那力量瞬間布滿全身，好似一股力量在呼吸！
寧國忠翻察書架的動作猛然停了下來。連陳複也轉頭望了過來。
因為他們也聽到了。
“好強大的心跳聲，有高手靠近？！”
“叔父，我也聽到了。這樣的心跳聲，極緩，極強，至少是第八重相濟境的高手！”
武功練至高層次，身體就會產生變化。前四層，虎力龍筋鐵骨銅皮，是肉體得到極大的強化，卻不能練至內髒，隻有達到七層內壯之境，才能以外練內，把五髒六腑練得強壯無比。無論是心肺呼吸，都會強過普通人百倍。
這才能夠承受得住武功高手猛然暴發的巨力。
一個人體重不過百餘斤，如何能暴發強大如老虎一般的巨力？甚至九牛二虎之力？外強，內壯，內外合一，稱為相濟境。相濟境的高手，身體已經比老虎更強大。一隻手，就有一頭老虎的力量，一雙腳，就有幾頭牛馬的力量，融合在一起，就是九牛二虎之力。
一拳擊出擁有數千斤巨力，拳力足以開山碎石。
陳盤突然間發現自己心髒強悍如斯，寧國忠與陳複卻誤以為外頭薛家高手已經發現了動靜，正在趕來。
如果不是在薛家，隻要稍等一會兒，他們會察覺到這是陳盤的心跳。
正在這時候，外頭已經傳來了無數的腳步聲。