■原文
五色令人目盲，
五音令人耳聾，
五味令人口爽，
馳騁田獵令人心發狂，
難得之貨令人行妨。
是以聖人為腹，不為目，故去彼取此。
■譯文
五光十色會使人眼花目盲。
五音混雜會使人重聽耳聾。
五味佳肴會使人口澀失味。
縱情狩獵會使人放蕩不羈。
稀有財貨會使人產生貪求之欲。
因此，聖人隻求飽腹不求聲色悅目。
所以，要摒棄那些而保守這個，就得明白以上所說的這些道理並切身去實行。
■活學活用：追求享受要適可而止
在老子五千言中，老子一直提倡，摒棄欲望，簡樸生活。
本章老子提到了五大人類的困擾：五色、五音、五味、田獵及難得之貨。
理解了老子的思想我們可以知道，老子並不是要求我們不去享受，合理的享受是應該的，是必須的，但一定要放棄過多的欲望，追求享受要適可而止。
欲望不能讓我們真正的得到享受，反而會給我們帶來巨大的危害。縱情欲望之中，五色使人目盲、五音使人耳聾、五味使人口澀、田獵使人放蕩不羈，難得之貨使人貪婪。
過多的欲望害人不淺，甚至還會危害生命。
北宋傑出的文學家歐陽修說：“夏禹走天下，乘四載，治百川，可謂勞其形也，享壽百年。顏子蕭然，臥於陋巷，簞食瓢飲，外不誘於物，內不動於心，可謂至樂也，而年不過三十。”歐陽修將古代的名人夏禹與顏回對比，得出的結論是：“勞其形者長壽，安其樂者短壽。”夏禹因治洪水，修通河道，勞其形，常勞動，相傳享年160歲；而顏回終日端坐讀書，不常活動筋骨，結果隻活了30歲。
阿塞拜疆南部海撥約2500米的山區，有個遠近聞名的壽星村。居民幾乎是居住在陡峭的山崖上。村裏有50多位百歲以上的老人，其中最年長的是121歲的米爾紮罕·摩夫拉莫夫老人。他25歲時曾在沙皇尼古拉二世的哥薩克兵團服役，列寧逝世時他40歲。米爾紮罕老人一生結過三次婚。曾有人問他為什麼能如此長壽，他總是說，他一生隻知道幹活。
今天我們享受著前人沒有享受過的科學文化成果，擁有前人想都不敢想的物質財富，這的確反映了時代的發展，社會的進步，人類在不斷地走向幸福。但是我們還應該看到它的另一麵，欲望讓許多人無知墮落，更不用說那些已習慣了享受，而變得遲鈍、矯情的現代人。斷章取義：
真實的享受應是有理性的節製，虛假的享受才是愚蠢的放縱，所以我們應該采取前者，而拋棄後者。