一番訓斥，讓原本鬆懈的眾人，不得不提起勁繼續跑。
沒錯。
想要成為高手，不吃苦頭是不行的，這麼好的機會擺在他們麵前，他們要是不懂得珍惜，僅僅因為一點苦頭就放棄，以後高手就跟他們無緣了。
想到這裏，眾人心中都憋足了一股不服輸的勁，拚命往前跑。跑著跑著，他們驚訝地發現似乎身體又有了力氣，好像身體中又多了一股源源不斷的力量。
第九圈……
第十圈！
最後一圈終於跑到了終點，所有人立刻撲通撲通，全都倒在了草坪上，喘著粗氣滿頭大汗，躺得跟死狗一樣一動不動。
“累死我了！終於跑完了！”
“媽的！我居然撐下來了，五公裏啊！”
“半條命都沒了，打死我也不要再跑了！”
第一次這麼大訓練量長跑，讓他們實在是累得半死，他們懷疑再跑下去，可能會直接猝死在跑道上。
李一帆走到眾人跟前，腳尖踢了踢幾人，“都不要睡著不動，站起來走兩步。”
“一帆哥，你就不要為難我們了，你看我們像是還能走得動路的樣子嗎？”
“就是啊，我隻想躺著永遠都不動。”
幾人撇嘴嘟囔，他們又不是李一帆，跑十圈一點感覺都沒有。
“沒用！”李一帆沒好氣兒地翻了個白眼，從身上掏出幾個小瓶子，然後丟到孫強麵前，“一人一粒，趕緊吃了！”
“一帆哥，這是什麼？”孫強抬起酸脹的胳膊，把小瓶子抓了過來。
“不用管，按照我的要求吃了就行！”李一帆沒有多做解釋，瓶子裏裝的是洗骨丹，是一種類似於洗精伐髓丹那樣的藥，嚴格意義上隻能算藥物，不能算丹藥。至於功效和洗精伐髓丹一樣，就是洗精伐髓，祛除身體內的雜質。
李一帆自己當初修煉了醫聖經後，在功法輔助下，快速洗精伐髓剔除雜質。而孫強他們沒這個條件，所指必須借助外力。
現在他們剛剛做了大量的體能運動，出汗多，正是排除身體雜質的好時機。
“哦，”孫強吃力地打開一個小瓶子，倒出一粒塞進嘴巴，把小瓶子丟給了其他人。藥丸剛吃下去，他並沒有什麼感覺，隻覺得身體熱烘烘的，也隻以為是剛跑完步，身體比較燥熱的原因。
“先休息半個小時吧！”李一帆看著累癱的眾人，也不為難他們。
萬事開頭難，剛開始訓練的時候，對從來沒有做過這麼高強度鍛煉的他們來說，負荷量實在太大。
眾人鬆了口氣，他們總算可以安心好好休息一會兒了。
“你們在這裏等等，我去買點水來，”看眾人鍛煉得這麼辛苦，他覺得他們應該口渴了。
第一次來這公園，李一帆對這裏並不熟悉，左打聽右打聽才找到賣東西的小超市，直接買了三打礦泉水。飲料容易越喝越渴，沒有礦泉水來得合適。
磨蹭了二十多分鍾，他回到足球場，剛來到入口處，臉色就變了。遠遠地他看到了有一夥人，似乎找上了孫強他們的麻煩。
他提著水，快步走了過去。