第二天一早，葉振東準備早餐後就離開了，這讓秦詩琳和林蕊覺得奇怪，怎麼每天早出晚歸的，你又沒工作，天天這樣是去幹嘛，第一個想到的就是有了外遇“我想他一定在外麵有女人了，琳姐，你說我們是不是對他太”
葉振東打著哈欠，開著車，可沒有想那麼多，反正都是自己女人。開車來到小基地，發展比昨天紀律了很多，隊伍也分配好了。看看自己的一隊，個個還都是身材魁梧的主，看來強子和米九給足了麵子“好,作為一隊隊長，我想我如果不參加也說不過去，好吧，一到十二隊隊長上前一步，一隊所有隊員跟著我，其他隊長帶領自己的隊伍跟隨其後。”
葉振東開始了跑了起來，速度緩緩加快，後麵許多隊員跟上去都很吃力，沒有辦法隻有放慢速度下來。“身體是革命的本錢，今天目標先定在三公裏吧，勻速三公裏現在開始吧。”
三公裏不算遠，但是如果要保持一個速度那就很難，想要不掉隊，隻有更加的努力。葉振東跑起來還是相當的輕鬆的，調節自己的呼吸和步伐是關鍵。“各位，調節好自己的呼吸，每次三步吸，盡量的腳尖落地可以節省更多的體力。”
三公裏下來葉振東雖然同樣汗流浹背，但是體力還保存的很好，看看其他隊員個個都像是死狗一般，強子和米九在喝了葉振東的藥後，身體素質得到的極大的改變，累是累，但是感覺還過得。
“接下來休息下，等下一起抓點東西來吃，這裏可沒有城裏的美味，我想昨天晚上你們應該也吃了很多苦頭了吧，今天繼續努力吧，我先行一步，可能你們晚上的獵物被我先得到了。”
葉振東也沒有太過於的著急，這裏環境其實還不錯，也有小池塘，這說明周圍有動物，不隻是魚，可能還會有一些野生動物，畢竟這裏有重要的水源。找了棵枯樹，把把一根枝幹削尖，準備當作魚叉使用，在一般淺水塘裏還是很好用的，隻要速度夠快，一般都能抓到魚。靜靜的等待了一段時間後，葉振東看見一個魚兒浮出水麵兒呼吸，一把便投出了魚叉。“哈，你就當我的晚飯吧。”
魚肉是可以生的吃的，但如果水質不好的話還是不要這樣做，魚體內可能藏著打量的寄生蟲。葉振東打算用一種很傳統的方式去把這條魚變成自己的晚飯，煙熏。用樹枝搭了個小三腳架，點著火後，用樹枝穿過魚，然後放在三腳架的迎風處，這樣火堆的熱量會把魚給烘幹，直至烤熟。“聞著都香，吃起來肯定更香。”
‘晚飯’過後，葉振東有慢跑回了基地，強子和米九都在，看他們的樣子應該吃過了。“喂，今天晚上我想可能是個不眠夜吧，你看看被關在籠子裏麵的狗都餓了幾天了，哼哼。召集他們過來吧，今天晚上將是個血腥的夜晚。”
“今天晚上，我想是看看你們實力最好的時刻的，說實話，我最近很忙的，有很多妹子等著我泡，所以你們要給力一點，不要讓我浪費太長的時間，每天早上都要長跑，現在是三公裏，每個三天增加一公裏，這樣怎麼樣，不夠可以在往上加。今天晚上你們不用到處找東西吃了，你看那些狗是給你準備的。”眾人聽了都無比的高興，有狗肉吃了。但是葉振東隨後的話，讓眾人脊骨都寒了。“把卷閘全部拉上，然後把狗都放出來，你們想吃就把他們全部幹掉吧。”