王教練準備開始上課，跆拳道的青年部成員們也到道場後方整理他們的隊列，這時夏筱光和大鼻子男生一齊進來了，他們發現自己剛好遲到，於是一臉畢恭畢敬地小跑到教練的麵前型行禮呼出口號，王教練衝他倆點點頭，兩人便在眾人的注視下回歸列隊，來得晚隻有後排的站位。
跆拳道部的教練和兩位助教也來了，對方和王教練打完照麵後去看他們的學員，兩個部都開始正式上課了。
最先開始是熱身運動，做足部腳踝的拉伸和環繞、髖關節的打開，用膝蓋向外畫圓、正反各一回、接著是腰部活動、向左右兩側轉身激活全身的肌肉，以及手部的運動，放鬆指關節，最後是頸部的準備，左右側壓脖頸，並做旋轉的動作，避免頸肌受傷。
“今天我們要練習格擋，結合之前的動作，這次不僅是要防守，同時要學習格擋的時候進攻。”
王教練和焦皇開始親身演示，兩人麵對麵穩定站姿後，他出拳對準焦皇的麵部，焦皇則迅速地反映作出抬起上臂的格擋動作，拳頭放在額頭上方約十公分的位置，以前臂中段地護住了被攻擊部位，與此同時另一隻手從身後出拳衝向教練的胸口。
“注意要像你們的助教，整個動作一氣嗬成，一定不可以猶豫。”
王教練再次演示，焦皇重複之前的動作，再次擋住教練的攻擊，並且做出反攻的出拳動作。
“我們的攻擊可以有很多變化，這招是反手拳，讓你反守為攻，化被動為主動，遇到敵人的時候一味的防守是不會贏的，所以重要的不隻是防守，更在於進攻。這個動作我們需要練你的反應能力和速度。”
教練讓學員們開始練習反手拳，少年和少女們的手臂紛紛擺動起來，二十個動作為一組，每人要求練習三組。
第一輪練習結束。
“大家看好啊。”教練麵對焦皇，“如果對方攻擊過來，我們一隻手要格擋住，另一隻手除了剛剛的衝拳還可以怎麼做？”
“應該還有下段的丹田部位，還有上段的，打臉咯。”金戰戈突然發表出見解。
王教練麵露欣賞之色：“沒錯，我們可以反擊攻打對手的頭部，還有個問題，除了直接衝拳，我們的動作可以怎麼變？”
“用手背打。”崔哈靈開口作答。
“很聰明嘛，猜對了。”教練十分滿意，邊演示動作，“我們用手背攻打對方的太陽穴，這個位置一般被打都會懵掉的。”
教練轉過來麵對學員：“你們現在跟各自的搭檔練習一下，給你們十分鍾的時間。”
隊列發生了變化，林震羽和瞿少輝站到一齊、然後麵對麵行禮。
“OSU—！”
倆人開始練習組合練習。
瞿少輝首發，他作勢要出拳攻擊林震羽的喉部，她則以右前臂屏擋並順勢將他的拳揮至一旁，接著用左手手背打向他的太陽穴，在快打到的地方停下來。
輪到她先發，由瞿少輝練習格擋並反手攻打她的中段和顏麵部，他的拳頭總是離她的太陽穴差一些距離，似乎是生怕打到她。
教練不知何時默默地走到了他們身旁，拍拍瞿少輝的肩膀：“你的動作不標準，要打到手背能貼著她的太陽穴，距離得太遠了。”然後用手指向她的眼角延長線。
“OSU—”瞿少輝回應教練。他重新擺站姿，等她出拳。
她攻向他，這次他迅速擋住攻勢，同時反手揮向至她的眉角，停下攻擊的瞬間幾乎是用手背貼著她的太陽穴，可以感到從她薄薄的皮膚傳來溫溫的觸感。
“這次標準了，繼續練。”教練點頭，走向其他組。
瞿少輝鬆了口氣，摸了下額頭，說：“剛剛差點打到你。”
“不會啊，你剛剛控製得很好。”她給他打氣。
他笑：“謝謝。”
“實戰式準備。”從後方傳來跆拳道會館的上課聲音。
她不由地看向道場後方的那些人，他們在進行旋轉身體的空中上段踢，一個個左腳蹬地起跳同時旋轉身體、用右腿劃出一道屬於空氣的傷口，有些學員摔倒和落地中心不穩的，部分能完成連貫的動作。
那個領頭的女生踢得最漂亮落下又如羽毛般輕盈，廟靈龍則踢得力度較猛，落地像綠巨人激起空氣的一圈波紋，同屬其中突出的殷世紳幾乎用無聲地方式落地，他站穩後起身注意到了看向自身的她，眼神跟冰鑄造的利刃一樣，他訓練的表情異常認真。