次日清晨，因為答應了宇文雲教將士們過肩摔，方雪跟以往一樣拖著疲憊的身體早早就起來了，等宇文雲下了早朝之後一同趕往了訓練場。
訓練場上……
“荊州一戰勝之不易，宇文多虧天女庇佑才能躲過耶律傑的追捕，逃亡途中，被遼兵圍剿，天女使出了神奇的招數，將身材健碩的遼兵一一撂倒，今日榮幸請天女為大家傳教，將來麵對突圍即便手中的兵器掉落也可自保，望大家悉心學習！”宇文雲對眾將士們說道。
正當宇文雲對眾將士們訓話之際，一旁的方雪哈欠連天的聽著。
“有請天女！”宇文雲說罷看了一眼方雪。
方雪回過神來，雙手拍了拍自己的臉蛋，清醒了清醒“今日，我要教大家的是過肩摔，但是需要有人來配合我，當被摔者，有誰願意？”
“我來”宇文雲道。
“將軍萬萬不可，你肩膀上還有傷呢”萬通趕忙說道。
“還是讓我來吧”天寶說道。
萬通一臉疑惑“你那麼重，天女摔的動嗎？”
“非也非也，這過肩摔講究的是四兩撥千斤，來，天寶”方雪說罷，天寶來到了方雪麵前。
見天寶一臉嚴肅，方雪笑了笑“在此之前，我先將原理給大家說明一下，過肩摔就用你的右手或者是左手抓住對方反方向的手腕或者是對方的手肘，然後迅速的切入進去，用臀部頂住對方的腰部，把對方拉向自己，然後使出一個杠杆原理，把對方從你的後方摔出來”
將士們裏三層外三層的圍成了個大圈認真的聽著，可是貌似沒人聽懂。方雪見大家一臉茫然“算了算了，我還是一邊做示範一邊跟大家解釋吧”說罷，背對著天寶站著“首先，將右腳推進於被摔方的右腳內側，然後以右腳為軸，將身體開啟於左方，回轉左腳而推移，然後貼近身體……”
見天寶的前胸貼上了方雪的後背，宇文雲立馬喊道“等一下！”
“怎麼了將軍”天寶一臉茫然。
方雪放開天寶“就是的，怎麼了宇文雲暈乎，下了我一跳，我正說的入神呢”
宇文雲實在不知道說什麼好了“那……那什麼，這第一步大家都看明白了沒？”
“看明白了！”將士們齊聲答道。
“那……那繼續吧”宇文雲道。
方雪再次貼近了天寶“下一步，右手提住對方右肩附近，並提舉對方的右肩，最後，伸直兩膝，然後將上體向前彎曲，以右肩摔倒對方”
天寶一下子被方雪摔倒了地上“哎呦喂”
方雪趕忙伸手拉起天寶“天寶沒事吧！摔疼了沒？”
天寶傻嗬嗬的笑著說道“沒……沒事，我肉厚，不疼，嘿嘿”
宇文雲看到這，內心有些羨慕嫉妒天寶，卻又故作鎮定的不表現出來“大家都看明白了嗎？下麵兩個人一組練習！”
“是！將軍！”眾將士們答道，於是將士們紛紛散開，各自找地練習起來……
“萬通，咱們倆練”宇文雲道。
“將軍，剛不是說了嘛，你肩膀有傷還是等好了再練吧”萬通道。
“沒事，我看了這過肩摔，主要是用右肩，我摔你不就結了嘛”宇文雲道。
萬通雙眼瞬間瞪成了銅錢大小“不……不是……將……將軍，我怕疼”
宇文雲一臉嚴肅“說什麼呢你，上陣殺敵，挨刀中箭都沒見你喊過疼！”
萬通一臉委屈“那……那不一樣”
方雪將這一切看在眼裏，走到宇文雲麵前“我看啊你還是別為難萬通了，要不你摔我吧，我知道怎麼回事，摔下去會注意的，就不會那麼疼了”
這過肩摔畢竟二人距離太近，宇文雲有些不好意思，不語。
萬通看到天女替自己解圍立馬說道“將軍我看行，你摔天女吧，我先去練劍了”說罷，跑到一邊拿劍舞了起來，不一會將士來傳“周將軍，周教習來了想見宇文將軍，現在訓練場外等候”萬通看了一眼宇文雲正打算跟天女練習過肩摔，決定自己前去接芷柔姑娘進來……
“來吧宇文雲，我看你學會了沒有”方雪說完，宇文雲背對著方雪半米遠，方雪覺得距離太遠，向前挪了挪，宇文雲見方雪往前移了，自己也往前挪了挪，與方雪保持距離。
方雪無奈“我說宇文暈乎，這麼遠，你連我胳膊都夠不到還怎麼摔”
宇文雲臉一下子紅了，隻好往後退了退“那……那我開始了”說罷，拉起方雪的右臂，後背貼近方雪的前胸，宇文雲頓時心跳加速，將左腳推進於方雪的左腳內側，然後以左腳為軸，將身體開啟於右方，回轉右腳而推移，沒等方雪反應過來，宇文雲將方雪提舉起來，由於腳的部分左右全反了，方雪倒地後，絆倒了宇文雲，二人摔在了一起。
(本章完)