楊帆的同學們都沒有先下去修煉，因為楊帆此刻還在打坐調整自己的狀態，畢竟未來能有更多的修煉時間，都是楊帆爭取而來的，所以楊帆不下去修煉，他們怎麼好意思先下去呢！
幾分鍾後，楊帆將自己調整到最佳狀態，準備邁出人山境的第一步。楊帆來之前，早就在《聖龍變》了解了人山境的修煉基準，分為三個境界，銅皮，銀骨，金身！還是一樣的量力而行，若是你在搬山境的時候，沒有達到五萬斤的力量，在這一境界就很難達到金身！就算是可以，那也必須使用很多天材地寶或者更為殘忍與時間更長的修煉曆程。
此時正臨近中午，道路兩旁的樹木頂著強烈的陽光，站得筆直，樹上調皮的葉子漸漸打成了小卷，還能聽到幾聲有氣無力的蟬叫。
而楊帆已然脫去上衣準備開始進入到那轟鳴的瀑布之中，自從楊帆開始修煉之後，身體不再像之前那般孱弱，線條肌肉都變得有模有樣，雖然說不像那種全身肌肉的人那般誇張，但是誰也看不出來，這樣的軀體蘊藏著九萬斤的力量。
楊帆緩緩邁入轟鳴的瀑布之中！強大的水壓，差點要把楊帆壓倒而去，楊帆費了好大的力氣才能勉強在裏麵盤坐，開始慢慢承受著瀑布的“攻擊”，相較於水流的衝擊，對於楊帆的體質來說根本不算什麼，最關鍵的是夾雜在水流之中的狂暴靈氣，猶如狂風驟雨一般錘煉著楊帆的身體。
時而像一柄鋒利的利劍，時而又轉化成一把巨大的錘子，奇妙的是仿佛又如秀女一般撫摸著楊帆的身體，就是這般奇妙的感受，讓楊帆慢慢適應。
正當楊帆承受了一輪猛攻之後，本以為要迎來短暫的休息時間，也就是溫柔的靈氣緩緩縈繞在周圍的時候，可那溫柔的靈氣，卻如四兩撥千斤一般，直接將楊帆狠狠地推出了瀑布，楊帆也是被這始料不及的“攻擊”嚇了一跳，重重地摔倒了地上。
楊帆飛出來的時候發現岸邊也坐著幾人，眼神落寞看起來像是被這種修煉而打擊到了，估計是沒有堅持多久，搬山境的基礎不夠紮實而承受不住這般靈氣攻擊。
楊帆粗略的算了一下大概是堅持了二十分鍾，雖然看起來時間不長，但是楊帆的帶隊老師卻是清楚，第一次進入到靈瀑，能堅持到十分鍾以上的人，就已經是百裏挑一的天才了，更何況楊帆堅持了二十分鍾。帶隊老師是根本看不透楊帆，這般天才的人，怎麼會選擇加入銅雀學院呢。
其實這些對楊帆都不重要，在哪裏修煉楊帆都相信自己一定會做到最好，不論是修煉資源還是未來的功法秘籍楊帆都可以自己弄到，更何況納戒裏麵還存在著一個老怪物，有什麼不能知道的。
但是比較那是天妖族的東西，楊帆自然不能索取太多，未來若是天妖老前輩真的尋得自己的後輩，那就是屬於他們的東西。現階段還可以通過自己的努力得到，更何況還有小夢給的《聖龍變》與《龍息術》，可以給自己提供修煉經驗和補充自己所需要的靈氣，現階段還用不到更高級的東西。
楊帆稍微調整了一下，畢竟今天所省的時間不多了，畢竟銀虎學院也是才輸給了他們，要想用修煉時間最快也要等到明天。
當楊帆再一次踏入到靈瀑之中的時候，顯然沒有第一次那般吃力了，不過這靈瀑的“攻擊”還是變幻莫測，有時會溫柔到像是處於平靜的湖水中一般，有時候又像天空上落下千斤巨石，狠狠地砸在楊帆的身上。
但是楊帆一直保持著高度集中，因為楊帆已經發現若是一個不小心就會被洶湧的靈氣衝出去，那毫無章法的攻擊轉換，就算是人想要去摸索規律，那根本就是白費時間，因為簡直無跡可尋，當你認為你已經掌控靈瀑的節奏之時，就是你即將失敗的時候，一個放鬆一個大意，都是你失敗的原因。
可是最算知道自己的精神需要高度集中，精神也難免疲憊，更何況想要承受這樣高強度的打擊，也絕對不是一件簡單的事，楊帆隻是一個剛入門的人，也不過是剛剛踏入人山境。
這一次楊帆承受了半個小時，正好修煉時間也快要結束了，楊帆沒有再進入到靈瀑裏麵，而是在體悟自己身體的變化，就這麼一會兒的時間，楊帆就感覺到了皮膚變得十分緊致，上麵還有絲絲靈氣殘存在上麵，讓楊帆感覺自己的身體強度上升了一個層次。
一個強大的修行者，光有力量，而身體強度太差無法承受敵人的攻擊，那麼他所能到達的程度也不會太高。帶隊老師再來之前就和楊帆他們說過，曾經就有隻注重攻擊而沒有刻意加強自己的身體強度，最後卻是被別人偷襲而死，甚至擊殺他的人境界還不如他，若是現在不願意修行，而急於突破更高的境界，未來若是想要彌補，那就是要付出成千上萬倍的努力。