霍飛用可憐眼神看著閻三義，懇求道：“師父，我能不能不穿啊，這些東西加起來估計得有四百多公斤，我穿著它們訓練，我會累死”
閻三義的臉一冷，憤怒的說道：“叫你練就練，哪來那麼多廢話，你要是還想報仇就照著我說的去做！”
聽到閻三義的話，原本還唧唧歪歪的霍飛一下子老實了，立刻將這套訓練服穿上了，看著身上這個跟聖鬥士裏的聖衣一樣的訓練服，霍飛不禁有些氣餒。別說訓練了，霍飛現在連動都懶得動了。
“師父，我要做什麼訓練啊？”霍飛向閻三義問道。
閻三義從口袋裏拿出一張紙，扔到地上，說道：“這是你今天要做的訓練，由葉弈監督你完成，如果到中午你還沒有完成訓練，那午飯你就不用吃了”說完，閻三義就走了。
看著閻三義的身影，霍飛現在已經感到害怕了，這哪是教功夫的師父，這分明是特種兵教官。
霍飛撿起地上的訓練計劃表看了起來，看完後，霍飛徹底的絕望了，這計劃表上的訓練根本不是人做的，二十五公裏越野跑、一千個仰臥起坐、俯臥撐和下蹲，一個上午的時間根本做不完，霍飛想知道，閻三義是不是也是這樣訓練唐夢蝶的。
“小飛，別發呆了，趕快練吧”葉弈拍了拍霍飛的肩膀。
霍飛歎了口氣，說道：“沒辦法，誰讓我要報仇呢，報仇就要付出的代價。葉哥，這個花園這麼小，怎麼跑啊？”
“我特意給你弄了個跑步機”說著，葉弈讓人從屋裏抬出來一台大型的跑步機。
驚訝的看著這台大型的跑步機，霍飛不得不感歎有錢人就是牛啊。
葉弈將跑步機啟動，設定好距離後，對霍飛說道：“別看了，趕緊上去跑吧”
“哦，好”霍飛點點頭，走到跑步機上，開始跑了起來。
兩個個小時後，霍飛終於將二十五公裏跑完了，霍飛明顯感覺到自己的雙腿已經沒有直覺了，換一種說法就是沒有力氣了，現在霍飛已經無法站起來了，滿身大汗的躺在草地上，大口大口的喘著氣，已經沒有多餘的力氣再說話了。
葉弈走到霍飛旁邊，沒有了剛才的嬉皮笑臉，大聲對霍飛喝道：“起來，這點苦都吃不了，你怎麼報仇！還有四個小時的時間，一千個俯臥撐、下蹲和仰臥起坐，趕快做！”
聽到葉弈的話，已經無法在站起來的霍飛緊咬著牙，雙腿用出所有的力氣慢慢的從地上站了起來，開始做下蹲。
一開始還好一點，霍飛努力的支撐著雙腿，做的還挺順利，但蹲了五十個左右後，霍飛就不行了，雙腿起來到一半，霍飛就摔倒在了地上，霍飛也沒放棄，不停歇的做著，嘴裏還念叨著“報仇”兩個字。
過了一個小時的時間，霍飛將一千個下蹲做完了，此時的霍飛已經到了極限，徹底站不起來了，癱躺在草地上，雙腿傳來一陣陣的疼痛。
葉弈走過來，說道：“小飛，你先休息一會，等會兒在做其他的訓練”
“知道了”霍飛微微點下頭。
休息了差不多二十多分鍾，霍飛又開始做仰臥起坐，坐到五百多個的時候，霍飛就已經不行了，兩條手臂好像灌了鉛一樣，酸痛的已經沒有了直覺，在地上趴了幾分鍾後，霍飛再一次開始做起俯臥撐，每一次起來都十分困難，時不時的還會倒下。
一個上午很快就過去了，霍飛終於把閻三義的訓練科目全都完成了，此時，霍飛閉著眼睛，一動不動的躺在草地上，好像死了一樣，這一上午的訓練已經把霍飛所有的力氣全都抽光了，霍飛現在除了呼吸之外，已經什麼都做不了了。
葉弈走了過來，把一瓶飲料放在霍飛邊上，說道：“喝點吧，這一上午你夠累的了”
霍飛沉默了一會，才緩緩的說道：“葉哥，你讓我休息一會，我現在已經沒力氣再把手抬起來拿飲料了，我現在整個人跟個植物人一樣”
“知道了，你現在隻管休息，聽我說就行了，你小子還真有毅力，這麼非人的訓練你竟然真的隻用了一個上午的時間就給完成了，要是換成我，我估計就去見閻王了”葉弈說道。
“嗬嗬，誰叫哥天賦高呢，俗話說得好，天降大任於斯人也，必先苦其心誌，勞其筋骨”霍飛吹牛道。
聽到霍飛的話，葉弈白了霍飛一眼，說道：“說你胖，你還喘上了，又有勁了是吧”
“嘿嘿，還湊合，剛恢複一點，勉強可以說話了”霍飛說道。