煩惱的時候不妨給自己畫張漫畫，畫一雙對稱的耳朵，不要聽偏見;畫一對像太陽一樣的眼睛，接受光明;畫一張四四方方的大口，包容四方。其他部位，隨便畫，怎麼順心怎麼畫，美麗又大方。
讓煩惱從心中走過，欣賞它的來和去，認清它的蹤跡，把它拉進黑名單。
學會恰當地否定自己，對待自己，審視自己，了解自己……不要讓心成了煩惱的溫床。
不要追尋煩惱的來處，我們的任務是靜靜地把它送走。去吧，去往雲散去的遙遠。如果你糾纏，那麼會走進沼澤。如果你放手，還你一個心胸亮堂。
那些執念煩惱，那些舊時光，終將一晃而過，我們在年輪的軌道上漸行漸遠漸知。如煙的往事，已經說不清楚對錯。使人乏力的往往也並不是事情的本身，而是我們那顆患得患失的心。走過四季的更迭輪回，經曆世間的人情冷暖，還有什麼煩惱值得我們縈繞心頭?品味人生得失，就權作是欣賞花開花謝。
人們煩惱時，隻看到了是誰惹了自己，是誰讓自己生了氣，總是怨天尤人，怨這怨那，從不抱怨自己看不破，想不通，看不透，從不從自身找原因，隻知道，煩惱天天有，揀來自己惱;卻忘了，本是平常事，不揀自然無。
大江東去，人往西歸。這個簡單的道理，亙古不變，自古循環。人生的內容，大家從蘇東坡的《水調歌頭》裏，可以看得很清楚，“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。”人生多少事，不經意間總是充斥了憂患、傷悲和苦惱，假如人生沒有煩惱，人生就隻留下一半，假如人生沒有快樂，人生也是隻有一半。
人生的苦惱千奇百怪，我們沒必要去挖掘所有苦惱的源泉，寶貴的時間可用來反思曾經的失誤，留給明天一點餘地，人生總是要向積極看齊。