別看著第一式隻有這麼一個招式，但是要求還挺多，首先腳下的站立並不是隨意，如果出右拳就是右腳踏前半步，如果出左拳就是左腳踏出半步，這麼左右前進的練習。
書中的動圖還有發力的方式，踏出半步的時候，力從地起，以腰為軸有一個不太明顯的扭腰動作，腰部帶動脊椎，讓整個上半身的力量聚集到手臂，再由拳頭打出。
這一來一回，我僅僅是出了兩拳就感覺到腰酸背痛了，兩隻腿都感覺有些麻了。
不行，我得歇一會，要不然這麼練下去功夫沒練成，人都得練廢了。
雖然隻有兩拳，但是我覺得我已經掌握到精髓了，偷個懶應該沒什麼問題，等身體適應了再繼續練習下一招吧。練功麼，也不是一步登天的事麼。
我剛趟到床上，殷哥的聲音就響起來了。
“你幹什麼呢？”
嗬，這不是廢話麼，躺床上難道是練功啊，必然是休息麼，所以我理所當然的回複他了。
“休息，你才剛練了兩下，就休息，你怎麼好意思？”他似乎有些覺得不可思議。
“大哥，你這基本功第一招就這一式，我已經掌握了精髓了，剩下的就是熟練了，還要怎麼練，練出花來麼？”我也覺得他的問話有些不可思議。
“基礎功夫雖然簡單，但是為了打基礎而準備的，就你這麼個態度，你什麼，我草~！”殷哥的話似乎沒有說完，然後便跟被人踩了尾巴一樣大叫了一聲，這詞彙聽起來還真聽親切的，仿佛回到了我的世界，身邊人們感慨某件事時用的。
“怎麼了？”楊哥有些不滿的問道。
“我，我，我真想弄死你！怎麼了，你還有臉問，你是白癡麼，你個大白癡，大傻X！”殷哥的口氣明顯不對了。
當我聽得出來他這句話不是對我說的，於是我嘴角露出了久違的笑容，嘿嘿，八卦這種事可是人人都喜聞樂見的。
“誒，我怎麼了？你要是不給我個理由，我可不能原諒你！”楊哥的話中帶著明顯的威脅。
“理由，你他喵的還敢問我要理由，你看看你給他的基礎功法是什麼？”
“無極功、無極心......，我草~~！”楊哥突然好像被人後入了一樣痛苦的嚎叫了一聲，這一聲嚇的我都是一激靈，下身一陣顫抖。難不成是殷哥趁虛而入，這倆背基了？不能吧，我沒來的時候幹這種事也沒有第三者，偏偏要等到有第三者的時候才來幹，這是不是太變態了一點。
想到這，我不僅開始擔心起自己身體的安危，如果哪天趁我睡著了，給我來個背杆，那我能受得了麼？我想了一下，我應該受不了，檢查身體的時候醫生用手指來一下我都痛苦不已，說實話，我覺得目前對我來說最大的威脅可能就是這倆二貨，看來我是真的得想辦法跟逃出去了，不能在這坐以待斃。
於是我悄悄的坐起身，麵對牆壁，小聲的說道“打開係統”。我眼前的係統界麵打開了，我找到了郵箱，填入公司同事的郵箱，雖然可能大概公司現在已經知道我失蹤的事了，但是當他們看到郵件的時候應該會選擇報警的吧，我反複想了想，覺得他們看到我的郵件報警的概率還是比較大的。
“大哥們，我被綁架了，看到的話趕緊報警救我，拜托了！”
這種郵件必須要抄送給所有我知道郵箱的人，好在我們公司的郵箱名稱的命名方式我了解，隻要知道全名，郵箱名基本沒跑。
等我寫完郵件，暗自高興的時候，這倆二貨的聲音又響起來了。
“你就是發一百封郵件也沒用，這網絡跟你們的世界不通，傻不拉幾的！”殷哥諷刺的話總是說的那麼理所應當，讓我總感覺智商被碾壓，我現在敢肯定，這家夥一定是因為壓抑久了才變態的，這種人是最可怕的，千萬不要激怒他，否則他什麼事都能做的出來。
“看您說的，我就是玩玩，兩位在商量事情，我總不能偷聽吧，這多不禮貌的！”我轉過身換上一個討好的笑容。
“沒偷聽，你發郵件是在我倆不說話的時候，之前我倆說話的時候你可是聽的明明白白的！”殷哥必然是不相信我的，這個無可厚非。
吵架都不用心吵，還三心二意的觀察我，難怪你倆是墊底的呢，做事這麼不專心哪個領導敢用你們，要是我我也不用，掃地都害怕你們掃不幹淨。
哎呀，我忘了這倆能聽到我心中所想。完了，完了，這倆剛吵得架，正在氣頭上呢，我這麼吐槽他倆不會給我穿小鞋吧！
“你以為誰都跟你一樣麼！”楊哥終於說話了，這是繼他剛才痛苦的一嗓子之後再次開口，但是為什麼他的聲音聽不出有多麼痛苦，難道是習慣了？
“把你那些齷齪的思想給我丟掉，這也沒別人，跟你說實話吧，我弄錯一件事情，但是這件事也就我們倆知道，你也沒必要知道，現在的情況是我倆隻能把機會放到你身上，沒的選擇了，所以我們準備親自訓練你！”