朝陽初升，當第一縷朝陽灑落在這幽靜的山林中，青城山腳的村民還沒有從睡夢中醒來，青城山上的道觀中，有一位年輕的小道士已經開始了他一天中的早課。
雖然說是早課，但也是雜活多於誦經。
這相貌清淨的少年，身穿道袍，約莫二十歲的模樣。眉清目秀，略顯疲態，但又不顯文弱。
年少道士名為於成龍，是這青城山上的道觀裏唯一俗家弟子，亦是觀主的徒弟。
於家乃是武學世家，世代習武，而他的爺爺就是黃河大俠，當代最後的劍聖——於承慧老爺子，聲名甚高，於父沒有煉炁的天賦，於老將所有希望寄托在他身上，從小教導於成龍劍術與練炁的本事。
在於老爺子大限之後，恐被於老爺子仇家迫害的於成龍便被老爺子生前的好友收留，還收其為徒。
拜入了青城山，成了個小道士。
青城山的道教所傳屬於全真道龍門派。
全真道與原來的天師正一道不同的是，它主張修道者要出家投師，住庵當道士，不娶妻室，不吃葷腥，創立了一套養身習靜的修練方法。
可念及於成龍是自己老朋友最後的一絲血脈，索性隻收做俗家弟子，做個火居道士。
雖然於成龍被他的師傅帶回來隻有五年，但是前世十幾年的學習經曆帶給他的好處讓他總能在最短的時間內學會師傅交給他的功課。
每當於成龍在最短的時間內學會師傅所教的內容，師傅便會開懷大笑並說道‘好好好，老於也算是後繼有人了。九泉之下也能瞑目了。’
於成龍跟隨師傅回山後，便開始教他一套道家的行炁養生功法《八部金剛》
根據師傅的話來講，就是他的問題就在練劍中行炁衝壞了五髒，這會導致壽命大減，不及時補正的話他劍炁大成時，自己會先被劍炁削成人棍。
於成龍跟隨師傅學道五年，練炁四年，爺爺內留下的劍譜和一些研究劍炁的筆記也背他讀透了，至今他是什麼樣的境界於成龍自己也不知道。
不過他現在能輕鬆的攀山越野，擒虎獵熊。
初始山上的生活還是讓於成龍感覺到枯燥和無趣，但是習慣後他便有些喜歡這樣的生活了。
更何況他也會隔一段時間跟隨師兄弟們一起下山，出售采摘的草藥，采購山上必須的生活用品。
出售藥物和治病救人一直是道觀的重要經濟收入，山下的村民都知道山上有家道觀，裏麵有個老道士，他的醫術很厲害，能救活死人的那種。
是可以在醫院之外唯一一處能讓他們在走投無路後有一處可以相信奇跡的地方。
再靜誦了幾遍黃庭後，於成龍開始了每天早上必須的修煉。
雙腿盤坐，雙手相疊置於臍前，每當開始修煉時，心神便會沉寂於體內，心無雜念，炁行於周天。
全真的修煉特點是重神不重形，修煉時著重存神養性，時日之久便可以通靈達神，最後洞觀世間自然。
是以於成龍在行炁時神意合為一體，
最後炁入五髒分化五行之炁，五行合一為先混元一炁，攢聚丹田凝煉成丹。
此時於成龍已經修煉到炁隨意動，體內之炁如汪洋大海一般。
此抱丹之法是與武道氣血化勁的修煉思路有異曲同工之妙。
自己與其他師兄弟們修習的術法符籙等，完全不同，自己的練炁法子跟本不像是道士，更像是戰士！
可師傅每次都誓旦旦的保證這個修煉方法是沒錯的，而且於成龍也沒有全真派其他的練炁之法，他懷疑是師傅在讓他走一條奇怪的路。
於成龍雖然沒學到全真派其他的練炁的凝丹的功夫，也沒有學到八大神咒之類的法術神咒，但從師傅那裏學到了另一樣本事。
《青城內壯神勇硬炁功》此功法，主要由功法、技擊、心法三部分組成。
功法方麵，外練筋骨皮，內練精氣神，外強內壯，祛病延年。習練時，內外兼修、剛柔並濟、內以養炁、煉炁、內壯為主，外以硬功修煉人體的十三個部位:拳、掌、指、臂、肘、腳、脛、膝、胸，腹、襠、背、頭。
功成之後，如金剛純陽之體，神勇無敵，靜則柔順如水，動則剛猛暴烈、深具攻無不克，戰無不勝的霸王氣魄。
是青城山內一門很出色的功夫，但就是和《八部金剛》一樣需要經年累月修持。
為了於成龍更好的繼承自家劍聖的名頭，師傅可是不遺餘力的把他培養為純粹的武人。
《八部金剛》和《青城內壯神勇硬氣功》這一剛一柔反複錘煉肉體和精氣神，輔以全真內丹功夫入水磨般打磨性命雙修。
最後配合上自家傳承的雙手劍法，妥妥的高爆發，高坦度。