日頭越升越高，幾人在揮汗如雨的訓練著，此時隊長卻消失在籃球場上，也不知道是幹什麼去了。幾人並沒有注意到隊長的離開，他們的注意力此時都放在籃球上，在籃球場上不知疲累的來回奔波，付出終於有了回報，隻見滿場都是他們奔跑的身影，而籃球就在他們的手中，此時他們都已經掌握了隊友跑動的速度，而且幾人對於籃球的掌握能力也是大大的提高。
正想著開始訓練多球傳接的時候，隊長提著一桶水過來了，招呼幾個人喝水，清涼的水滑過喉間，幾人頓時都發出了舒爽的叫聲，一杯水此時在他們眼中實在是一種享受。龍子沙連喝了好幾杯，感覺到身上不是那麼的燥熱的時候才停止了繼續喝水的衝動。
肚子竟然有了漲漲的感覺，待會還要訓練，還是節製一些好。此時的他對於籃球已經產生了興趣，而且他對於籃球的熟悉度可以說是幾人中最高的，拍著籃球竟然可以輕鬆的過人了。
休息了片刻，五個人又開始了訓練，每一個人手中都拿著一個籃球，需要每個人在跑動間把手中的籃球傳出去，而且還要接住另外一個人傳給她的球。
不禁需要幾人熟練的配合，而且還要把時間掌握的非常好。雖然很是艱難，不過事在人為，眾人在長時間的鍛煉下還是有了一些進展，基本上可以做到十次成功五六次。
最後一個訓練的就是長距離傳球，而且讓接球的人正好可以把球放進籃框，對於籃球力道的掌握非常重要，而且需要你對隊友速度和步伐的大小非常了解。龍子沙讓四女先開始，他就負責在那裏傳球，開始幾次自然是沒有成功，而且幾女就算是接住了這個命中率實在是低的嚇人，無奈，龍子沙隻好也走上來要求讓自己進球。四女得到這個喘息的機會，幾個人輪流的跟龍子沙傳球，一開始龍子沙覺得籃球好進的想法，此時不攻自破，他跳起來的高度雖然嚇人，但是就是沒有辦法把籃球放到那個小框子裏，心中甚是焦急。
隨著接下來的幾個球也沒有進，龍子沙胸中老是感覺一股熱氣積壓，讓他很是難受。這個時候，韓姐又是一個傳球扔了過來，也許是歇的時間長了，韓姐這一球的高度不覺間竟然扔的高了。
不過龍子沙可不這樣認為，憑他的彈跳高度絕對可以夠到這個球，腳下用力，他跳了起來，籃球此時正處於籃板的斜前方，龍子沙把球緊緊的抓在手中，此時他抓球的高度平行看去，他的頭竟然已經超過籃框。
時間似乎靜止，龍子沙心中此時感覺到有一種不得不發泄的鬱悶，看著在自己眼睛下方的籃框，龍子沙狠狠的把籃球砸進了籃框。雙手已經是吊在了結實的籃框上，隨著籃球‘碰’的一聲砸在地上，龍子沙感覺心中剛才的鬱積終於發泄了出來。籃球架似乎有些支撐不住他的重量，發出‘咯吱，咯吱’的聲音，鬆開了緊抓籃框的手，龍子沙輕輕的落在了地上。
背影顯得是那麼的高大。幾女都被眼前的一幕驚呆了，她們雖然沒有玩過籃球，但是對於籃球的了解可是很多的，剛才是灌籃啊，那麼高的高度。
此時輕張著因為疲累而有些發白的嘴唇，幾女同時發出了‘哇’的聲音。訓練場一時間靜寂了一會，幾女終於從震驚中清醒過來，飛跑到籃球架下龍子沙的身邊，周倩還忍不住在他的身上捏了一下，這樣的身體實在是強悍。
幾女說了幾句，龍子沙有些不好意思的撓撓頭，剛才發生的事情他都不知道是怎麼回事。一個小插曲，幾人又開始了努力的訓練。