瞬間兩手相碰，“啪”的一聲武明握住了大漢的手，武明高興的喊道：“定淳師兄，你終於出關了。”
定淳師兄那張黑臉也疊滿了笑容，不好意思的撓了撓頭回答道：“武明師弟。”定淳師從法圓—大師，其修煉的是聞名天下的金鍾罩，三個月前閉關修煉金鍾罩第八關，出關趕上比武大會。
金鍾罩——少林金鍾罩是內外兼修的無上神功，修練者若能闖過十二關，必定天下無敵！
金鍾罩分為十二關和獨門療傷法《療傷篇》，共十三策秘卷。
第一關——練習運氣吐納，令全身經脈暢通無阻，培養體內真氣運轉，若遭擊打，可減低一半痛楚。
第二關——內勁及護身氣功漸漸形成，體內真氣亦漸深厚，能保護腑髒不易受傷。
練成頭兩關，普通擊打對練者有如瘙癢一般。
第三關——以鞭棒等武器擊打練者，打得越重，練的速度越快，令肌肉產生強大的抵抗力，毫不覺痛。
第四關——先用鈍口的刀劍劈斬，漸而轉趨鋒利，當利刃隻能劈傷皮膚而不損肌肉時，方算成功。
第五關——專修內勁反震，棍棒打來的力度越大，練者的反震力越強，甚至硬生生震斷對方的兵器。
第六關——練成者已屬一流高手，任何尖錐鋒刃難傷，除非刺中練者的罩門、雙目、雙耳、口、下陰或重要穴道，方能致死。
第七關——氣功保護渾身穴道，口跟下陰不會受傷，沒有肌肉的頭部亦能反震對方功擊，更可貫勁將柳枝化軟為堅，抗衡刀劍，致命處隻餘雙目、雙耳和五寸罩門。
第八關——內功修為已達到全身不受利器所傷，隻剩下三寸罩門，不論對方擊力是強是弱，均發出猛烈無比的反震力，中者非死即傷。
第九關——擲葉飛花皆可傷人，就算遇上內功更強的高手，也無法將自己打成內傷，神兵利器亦隻能割傷皮膚而不損肌肉，除非刺中僅有得一寸半罩門方可致死。
第十關——內功開始反璞歸真，內勁雄渾，輕易震斷尖銳刀劍，甚至吐出一口痰，也能像飛鏢般造成殺傷。
罩門隻剩一寸，自有金鍾罩以來，練成此關者不超過十人，難學程度可想而知。
第十一關——罩門僅餘半寸，渾身肌肉硬時堅若鋼鐵，軟時柔若棉絮，刀槍不入，水火不侵，出手勁似風雷，身法輕若鴻毛，踏浪奔馳而不下墮，除了始創金鍾罩的達摩祖師外，隻有慈雲和尚臻至這境界。
當年火燒少林寺，就是他闖入藏經閣保住不少武術典籍，金鍾罩才能留傳後世。
第十二關——由古至今，唯獨達摩祖師這絕世奇才練成，罩門完全消失，成了金剛不壞之身，根本無須動武。
達摩當年任由各門各派高手拳打腳踢，刀劈劍斬，火燒水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿腸劇毒，仍安然無恙，精神爍燦，此舉轟動天下武林。
甚後他創立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金鍾罩絕學居功誌偉。
定淳心性淳樸天賦也不同尋常，在法圓的教導金鍾罩已經練成第八關，有望練上第九關，也是冠軍的熱門人選。
第三個人熱門人選來曆不同一般，修煉的是當年宋太祖的太祖長拳。