“吐納”這詞僅溪村，整長春國婦孺皆知，吐納關的知識，味著半腳踏入修仙的門檻，從凡人便可飛升，為萬人敬仰的修士，呼風喚雨，瀟灑。
“真的吐納啊！”刻的桑葉再壓抑住內心的喜悅，激動溢言，近乎笑花。
喜悅歸喜悅，少內亂竄的氣息卻沒絲毫消停的思，桑葉將目光投回書，想尋求控住氣息的方。
“盤坐寧心，鬆靜自，唇齒輕，呼吸緩綿......”桑葉學著書述，盤膝而坐，想口鼻感受間流動的氣息，尋覓真氣。
一刻鍾，兩刻鍾，半時辰過，桑葉終放棄，內竄的氣息依舊清晰可感，遊離間的真氣，少卻尋覓絲毫，最終為腰疼而的放坐姿。
來沒老師親身指導，想學會這踏入修行界的一步，無異癡人說夢。
躺床半響，桑葉又開始思索對策，既自己沒辦感悟間的真氣，跳過這一步，直接尋找控內真氣的辦呢？
畢竟內經脈處亂竄的氣息異常濃鬱，根用刻感受。如果真的真氣的話，肯對應的控。
想辦的桑葉再次翻《大》功，序言，吐納，二頁......最終桑葉將目光鎖吐納的頁，這一頁僅文字，還附帶一張人經絡圖，密密麻麻的經絡彙集髒腑，手腳處，每一經絡團還注釋，這幅圖被名為“十二經絡圖”。
“手少陰心經。”桑葉現書畫的這一處的經絡集群，與自己內亂竄的氣息最為吻，處左手手臂心室附近，隨即查文字注釋。
“收攏神光，達心，進入泥丸，降至氣穴......”來這掌控內真氣的口訣。
桑葉再次盤膝而坐，閉眼靜心，默念口訣，想將自己全的精力凝聚心附近。
一刻鍾，兩刻鍾，又半時辰過，桑葉現內的氣息似乎緩的跡象，並且想心湧。
內這股氣息真氣沒錯，桑葉強忍著腰腿的酸痛，繼續默念口訣，這一次想將凝聚的精力從心放，探試手少陰心經附近的經絡。
精力抵達手少陰心經經絡群的一刻，桑葉終探清這股真氣。真氣精力的感知仿佛如漲潮的海水，斷衝刷著桑葉的經絡，力頗大，仿佛隨時可突破經絡壁的限，衝入桑葉內。
桑葉暗暗冒一股冷汗，慶幸自己探這股氣息及時，非被衝擊爆而亡。
探秘氣息，少掃一眼書的口訣，繼續按照口訣移動著自己的精力，想引導內這股真氣按照確路線流動。
這一次時間消耗更久，桑葉愈吃力，每一次錯誤的引導會真氣衝擊經脈壁，仿佛針紮一般疼痛，惹大汗淋漓。