掌聲雷動，曲長歌完成了調研和動員，匆匆趕往下一個集訓基地，都沒有時間與小師弟單獨說一句話。
留在宜興的一百多名單板滑雪運動員覺得這領導人不錯，雖然嚴厲點，但明顯是個接地氣的好領導。
他們沉浸在漲工資的喜悅裏，還不知道一切都是有代價的，接下來就要進入“魔鬼訓練”狀態了。
曲長歌離開的第二天，“三從一大”的條幅掛滿了宜興訓練基地，教練員們仿佛打了雞血，訓練課從早到晚安排得滿滿當當，動不動就是去操場跑個20—30圈。
更讓大家難以接受的是，以前的技術訓練開始分解動作了。
以單板障礙追逐為例，唐槐把出發台、波浪包、小跳台、半壁彎都單獨拿出來練。
僅出發台這個地方，一天就要練幾十遍。
這需要大家全神貫注和全身發力，有電子輔助設備盯著，誰要是慢個0.2秒以上就要挨罵。
練完這個項目，所有人精神恍惚，就連在賽道外休息的人，聽到發令槍聲都忍不住哆嗦，儼然已經要形成條件反射了。
看似簡單的體能訓練，也和以前不一樣了。
過去隻看數量，教練讓做多少個深蹲，拉多少個引體向上，能做完就行。現在還要求動作、頻率都得與體測科學指導標準嚴絲合縫 。
這些單項訓練毫無趣味性，烏力罕、張誌旺等人都特別厭煩，趁教練不在的時候總要吐槽幾句：“太枯燥了，真是要一個動作練到吐，我感覺兩條腿已經沒有知覺了。”
“累，感覺膝蓋要扛不住了……”
“這真是要把我們往死裏練啊！”
然而他們又不敢偷懶，因為唐槐放出狠話，月底排位賽要加入體能指標，動作不標準、數量不達標的，直接影響排位成績，連續2個月排位倒數的就別在這隊待著了。
後來大家才知道，這一切源於那日曲長歌調研視察後，離開時隨便舉的一個例子：“過去我們短跑運動員始終無法突破10秒大關，總找不到問題根源。後來拿短跑運動員謝震業的體測數據，與博爾特、蓋伊、布雷克、加特林等人的數據做對比，發現他身高和體重並不算差，可是在深蹲、下肢力量和臥推這幾項的對比中，謝震業明顯處於下風。直到這時候，我們才有了努力的方向！”
領導把話說到這份上了，諸位教練員還敢懈怠嗎？紛紛找來世界冠軍做對標，給自家運動員瘋狂補短板。
在這樣的環境下，像張誌旺這種體能全麵落後的，能不累麼；對烏力罕這樣喜歡偷懶的，能不嚴嗎？至於李長逸，始終沒有找到身體極限天花板的，那就更得往死裏練了……
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