第一章 必須走出的美容誤區 1、保健浴不等於膚如凝脂
在我們周圍，活躍著一批"浴女"。特別是受前段時間範大美人為玉蘭油化妝品拍攝的廣告片的影響，"浴女"們對保健浴的熱情更是飛速膨脹。在該廣告片中，範美人在牛奶浴缸中優雅、舒服的姿態，吹彈可破的肌膚，讓愛美的女孩和女人們驚呼：保健浴竟然可以洗得如此美妙！麵對美女們日益高漲的"保健浴崇拜"，我們忍不住探究：保健浴真的能讓她們膚如凝脂嗎？
對此，國內某權威保健醫生專門做了解釋。該醫生說，目前尚沒有機構對市場上的各種保健浴的功效進行研究，因此這些洗浴方式對人的健康到底是有促進作用還是有可能產生潛在危害尚無定論。但是這也說明商家所宣稱的牛奶浴、茶浴等保健浴所具備的保健功能並沒有通過臨床試驗證明，充其量也隻是商家的一麵之詞。
為了進一步說明問題，該醫生認真分析了一下這些保健浴所添加的成分，這些成分到底有多大的保健功效雖然難以確定，但是目前看來也並沒有什麼危害。即使存在有害的可能，因為所添加的成分和水的比例相差很多，而且通常人們在泡浴過後會用水衝淋，所以造成的損害也會很小，因此目前消費者對於洗浴功效的投訴也不多。這些保健浴的保健功效更多的可能是心理上的，心理暗示能力較強的人可能感覺明顯，而心理暗示能力較弱的人可能根本沒有感覺。所以洗浴時不要奢望各個器官能有什麼質的改變。
盡管如此，這位醫生還是告誡大家，事情總有兩麵性，如果洗浴的方法不當，非但不能洗出美麗，反倒會造成身體的損傷，嚴重的也可能危及生命。她還提醒消費者，洗浴前要休息充分，切勿空腹或酒醉洗浴。出浴後也要注意休息，並適量喝點能補充糖分和鹽分的飲料，進食高蛋白、高熱量的食物，如蛋、肉、水果等。如在洗浴過程中出現身體不適，要立即停止。
另外，不同的人、不同的季節、不同的身體狀況在洗浴時的要求也不一樣。大量熱氣蒸騰會使皮膚短時間內迅速脫水，中性皮膚的女性還不要緊，而油性和幹性皮膚的女士則不然。油性皮膚分泌旺盛，高溫使本來就擴張的毛孔越來越大，皮膚更易生油；幹性皮膚的女士，皮膚本身缺少水分，再大量失水會使皮膚更幹燥，到冬季甚至可能誘發皮膚瘙癢症。
特別要提醒的是，孕婦不宜用過熱的水洗浴，桑拿浴就更要避免了。因為在懷孕的頭三個月，較強的熱輻射有可能導致胎兒出現生理缺陷，如脊柱裂等。
一個健康的普通人也不是任何時候都可以洗浴的。人在勞累或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受力降低，洗浴時容易引起虛脫。飯後也不要立即洗浴，特別是飽餐後的半小時內洗浴常會引起血管擴張，血液大量回流至皮膚，影響消化道的血液供應，有礙食物的消化和吸收，不利於健康。
對於那些加有香料或其他物質的洗浴方式，有過敏體質的人則應該避而遠之。
不言而喻，洗浴並非越多越好，加了其他東西的洗浴方式當然也不例外。既然保健浴是否具有那麼神奇的美容效果在醫學上尚無定論，那麼我們就應該謹慎而為，不要太急於充當這種先驅。