第二章 沐浴資深愛情 5．美滿和諧的性生活
性是夫妻生活必不可少的部分，夫妻雙方對於性的正確認識非常必要。女性之於丈夫而言，"性"並非單純就是為了肉體的感受，而是具有相當重要的意義，代表著自我的成就和征服。
該怎樣看待性
性具有其重大的社會功能意義。同時，對於個人來說，於身心都非常重要。
女性應有以下性觀念
（1）性生活的自然性：對於一對夫妻來說互相的性要求是自然而然的事情，並且永遠是平等的。無論哪一方主動一些，強烈一些，都是無可非議的。雙方要有充分的體諒和理解，雙方都要消除任性和粗魯，以及屈從與敷衍。在實際生活中，有許多性功能紊亂就是由於缺乏這一基本生活常識而造成的。美滿的性生活不是一蹴而就的，對於一對夫妻來說，性生活的美滿和諧並不是一朝一夕就能達到的，第一次性交成功的機會不太多。人有一見鍾情的可能，而性完善很難一次而成，這必須男女相互關照、體貼，並要掌握有關性交技巧的知識，而且雙方還需要用誠心培養，千萬不能著急，必須耐心等待。
(2）要有高尚的性道德：性道德和人的其他道德以及人格一樣，也存在一個高尚與不高尚的問題。一夫一妻，專一的性愛，這是鞏固家庭安定團結的重要因素，是任何人都不可輕視的。
（3）不沉溺於性生活之中：和諧的性生活會給人帶來幸福，如果沉溺於性生活之中，不但得不到幸福，反而會損害自己的身體，甚至被社會所不容。
（4）女性有性主動權：女性的性主動權利是指女性具有主動表達自己的性意願，主動發起性活動，主動要求對方配合自己的權利，女性的這些權利都是天經地義的，都是女性性權利中不可剝奪的內容。
適當的夫妻性生活有利於健康
性生活能刺激卵巢及腎上腺排出大量雌性激素，正常、適當的性生活是人類健康條件之一，規律的性生活是維護器官的生理活動所必需的。
性交使體內激素分泌旺盛，高潮使心跳加快，血液循環增速，可防止早衰，保持關節靈活以及血液中的養分輸送到全身，對機體各部分，尤其是皮膚收益最大。男性規則的性生活可減少前列腺癌的發生幾率，如精液長期滯留在前列腺內，不通暢就會梗阻，是誘發前列腺癌的原因之一。規則的性生活，有助於絕經期婦女減輕不適，如潮熱、流汗、失眠、精神緊張等現象，並可改善陰道幹澀狀況。心情和性愛表現可互為因果，憂慮、憤恨、恐懼都可使人精神過分緊張，阻礙血液流向性器官，以致性生活不協調。禁欲的人，性器官的正常興奮不能宣泄，局部充血，導致腰背痛，精神壓抑，煩躁不安，壽命反而縮短。
性生理衛生放在首位
性生理衛生主要是指性器官的衛生和性生活中生理病變的應付措施。
無論男女，都要保持性器官的清潔。女性應經常用溫開水衝洗外陰、陰唇，男性也應經常清洗龜頭和包皮，這樣對女性可減少內外生殖器官及膀胱等部位患病的機會。對包皮炎、龜頭炎等起到很好的預防作用。需要注意的是：性交後的女性不宜衝洗陰道，否則，將會減弱阻止有害細菌侵入所必需的酸度。
在性生活開始之前，要留意自己和對方的健康狀況，如果夫妻中有一方十分疲勞，或患有疾病，就應避免性生活，不可魯莽行事，以免引起夫妻雙方失諧，同時使對方病情加重。
性生活衛生與性器官衛生是彼此相關的，他們的影響很大。
一對夫妻如果對於性生活處理得當，不但雙方的性欲可以滿足，使性生活達到協調，而且可以間接促進彼此身心的愉快；處理不當，會影響身體健康，甚至引起性器官的疾患。一旦性器官有疾病，會造成性生活的不和諧。保持旺盛、固定的性生活，是永葆青春的秘訣。女人隻要一周做愛1次就可以刺激身體產生足夠的動情激素。性交的時間最好在夜晚入睡前，性交後就睡眠休息，體力容易恢複。月經期要禁欲，防止生殖器炎症。患生殖器炎症，要待治愈後再性交。每次性交前，男方擦洗陰莖和陰囊表麵，用肥皂和清水徹底清洗陰莖和龜頭；女性要清洗外陰。保持性生活和性器官衛生是性生活協調的又一重要前提。
女性為什麼會性冷淡
女性性冷淡是指女性對性生活失去興趣，甚至產生漠然、厭惡的情緒。引起這種情況的原因一般來自以下幾個方麵：
（1）由壓抑、恐懼，性生活不協調等心理原因造成的。一般來說，女性產生性快感、性高潮較男性遲緩。若男方不能適應女性這一生理特點，久而久之便會導致性生活不滿足，有的甚至會引起性交時女性下腹緊張、骨盆肌肉痙攣、陰道痙攣等現象。
這既是性冷淡的結果，也是引起或增加性冷淡的原因。