第八卷快樂生活由心態決定 第二十二章一流劍客的練劍真諦
日本近代有兩位一流的劍客，一位是宮本武藏，另一位是柳生又壽郎。宮本是柳生的師傅。當年，柳生拜師學藝時，問宮本："師傅，根據我的資質，練多久才能成為一流的劍客？"宮本答道："最少也要10年。"
柳生說："哇，10年太久了，假如我加倍苦練，多久可以成為一流的劍客呢？"宮本答道："那就要20年了。"
柳生一臉狐疑，又問："假如我晚上不睡覺，夜以繼日地苦練呢？"
宮本答道："那你必死無疑，根本不可能成為一流的劍客。"
柳生非常吃驚："師傅，這太矛盾了，為什麼我越努力練劍，越不能成為一流劍客，而且還要丟掉性命？"宮本答道："當一流劍客的先決條件，就是必須永遠保留一隻眼睛注視自己，不斷反省自己。現在，你兩隻眼睛都隻盯著劍客的招牌，哪裏還有眼睛注視自己呢？"柳生聽了，滿頭大汗當場醒悟，終成一代名劍客。
人生感悟：
就生活本身而言，努力工作與得到的生活意義上的回報往往不成正比。我們提倡努力工作，但我們也提倡享受生活，二者原本就是融洽共存的關係。
消氣古時有一位婦人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。她也知道自己這樣不好，便去求一位高憎為自己談禪說道，開闊心胸。
高僧聽了她的講述，一言不發地把她領到一間房中，落鎖而去。
婦人氣得跳腳大罵。罵了許久，高僧也不理會。婦人又開始哀求，高僧仍置若罔聞。
婦人終於沉默了。高僧來到門外，問她："你還生氣嗎？"
婦人說："我隻為我自己生氣，我怎麼會到這地方來受這份罪。"
"連自己都不原諒的人怎麼能心如止水？"高僧拂袖而去。
過了一會兒，高僧又問地："還生氣嗎？"
"不生氣了。"婦人說。
"為什麼？"
"氣也沒有辦法呀。"
"你的氣並未消逝，還壓在心裏，爆發後將會更加劇烈。"高僧又離開了。
高僧第三次來到門前時，婦人告訴他："我不生氣了，因為不值得氣。"
"還知道值不值得，可見心中還有衡量，還是有氣根。"高僧笑道。
當高僧的身影迎著夕陽立在門外時，婦人問高僧："大師，什麼是氣？"
高僧將手中的茶水傾灑於地。婦人視之良久，頓悟，叩謝而去。
何謂氣？氣便是別人吐出而你卻接到口裏的那種東西。
人生感悟：
生氣是用別人錯誤的行為懲罰自己。中醫學認為，"百病皆生於氣"，如果不良情緒過分強烈或者持續的時間太久，就可能引發疾病。
若能用積極行為方式自我調節，擺脫不良情緒的影響，就可使你的生活快樂。