什麼是心靈擇食
當身體長期有某種健康問題時，會滋生不好的情緒：
心髒無力時，容易負麵思考、懶洋洋、缺乏勇氣；
長期上肝火，會變得暴躁、易怒；
肺虛的人，易憂慮、悲傷、看不開；
……
當身體長期缺乏某些營養素時，也會影響情緒：
缺乏優質蛋白質和澱粉，會提不起勁、心慌、沒有自信；
缺乏葉酸，會抑鬱、健忘；
缺乏血清素，會情緒低落；
……
如果此時你在一個困境裏麵，眼前一片黑暗，手裏隻有很少的資源，你可以為自己做什麼？答案就是：“先把身體調好。” 譬如好好吃肉，優質蛋白質帶給心髒力量，當心髒有力了，不但會比較勇敢，也更加能正麵思考；有了勇氣和正能量，事情就會往好的地方發展。這就是最簡單的方法。