看見大爺突然嚴肅了起來，我那股初生牛犢不怕虎的勁頭又起來了，於是搶了一句：“學，我倒要試試這有難。”
大爺往後靠了靠，揚了揚手，示意我站起來。然後指導到：“你先站好，右腳在前，左腳在後；扭腰，把左臂別到右邊大腿外側，右手扶腰，手肘往後揚。最後，頭往前看，腰挺直咯。”
我聞言照做，除了感覺姿勢有點別扭之外，並沒有覺得有多難。
“好！現在往下坐，想象你屁股下麵有張椅子，你得坐下去。”大爺說完，雙手往胸前一抱，露出準備看好戲的神情，然後補充了一句，“對了，慢著點做，別摔著了。”
“行，誰怕誰！”被大爺的神態一激，我猛地往下就是一坐。
這一坐，直接把我坐出個，一佛出世二佛升天。
保持著大爺指導的姿勢往下坐的時候，剛一到大腿開始發力的階段，一股強烈的撕裂感瞬間布滿整個後背，整個脊椎仿佛被電流擊中了一樣，然後全身不自覺就顫抖了起來。
抖了不一會兒，肌肉就放棄了抵抗。我整個人就癱坐在地上了。
“哈哈哈哈！”大爺幸災樂禍起來，“不是說了得慢些麼？”
這一試讓我徹底服氣了，收起了之前不可一世的表情，湊到他身邊請教到：“哎呦，大爺，這動作怎麼這麼難啊，練這個有啥用？”
大爺往桌邊的空地處指了指，說道：“你再去試一次，這次慢點。”
我立刻照做，慢慢的往下坐。我一邊做，大爺一邊指導：“你身體側到一邊，就牽動了你的大龍，就是脊椎。脊椎隻要一上勁，上身就活了。你就著這股勁去找你的腿，慢慢往下坐，感覺你的胯骨跟脊椎的連接。”
我側頭轉身的時候，確實感覺整個脊椎被拉直了。隨著脊椎的拉伸，背部的所有肌肉都有一種被刺激的感覺，不由得抽動起來，確實感覺整個上半身“活”過來了。伴隨這些肌肉的運動，脊椎也越來越直，有一種要帶著我往天上飛起來的感覺。
為了製止這種上衝的勢頭，隻能慢慢的調整重心往下坐。慢慢的上半身和下半身就有了一種對抗的感覺。待到身體下坐到一個程度，這種對抗的力產生了一種平衡，身體反而就穩住了。這個時候，有種脊椎和骨盆連在了一起的感覺，能明顯感覺到通過身體的下壓，地麵傳過來的反作用力。
“好！保持住。然後後麵的肩膀再後壓一點。”大爺繼續道。
肩膀稍微一動，剛達到的平衡就被打破了，使我整個身子有一股往前的壓的勢頭。
“前手，前手往前送，然後身子跟上。”在我身子一傾斜的瞬間，大爺叫了出來。
伴隨大爺的提示，我把別住的前手一鬆，整個手便像剛被鬆開的彈簧，化了一個弧線就往前奔去，然後身體隨著手的引導往前探去，被解放的脊椎也像是被鬆開的橡皮筋，不自覺的往另一邊扭去，帶動整個人往前踏了一步，原本附在腰間的右手也乘勢換到了左邊。
最後，我往前踏了一步，整個身子擰了一圈之後，又成了一開始那個下蹲的姿勢，隻不過是左右調轉了一邊。
“感覺怎麼樣？”大爺問道。
“不知道。說不上來。不知道身子怎麼就動了。我就是動了一下後麵的肩膀而已啊，整個身子都有了反應。”我一臉的迷茫，還陷在剛在的動作中，沒反應過來。