四、越野跑四千米。球類活動。
五、跑步三千米。抓舉，一小時，要求速度動作和成功度90%以上。六十米練習。挺舉，一小時。立定多級跳。腰腹肌練習。
六、慢跑三千米。高翻借力推，十二組。要求速度動作。跳台階，八組。高翻半挺。俯臥撐兩百次。後蹲，十二組。小肌肉群練習。
不要說和成年運動員相比，就是和這些小運動員相比，裴漢庭都覺得異常羞愧。
人家一個星期練多少內容？自己一個星期才練多少？可就是這麼點，都讓自己覺得沾沾自喜，無所事事！
知恥而後勇，裴漢庭決心從現在開始改變，便對羅磊道：“羅大哥，這些器械，我也可以使用麼？”
得到羅磊肯定的答複，裴漢庭倒是鬆了口氣。如此一來，他來這裏的兩個目的，基本上都算是達到了。而接下來，除了努力訓練，提高自己的實力，就是要盡量保住這份工作！
在此之前，裴漢庭也有想過，自己是不是要找一家格鬥培訓班，好好的培訓一下。
隻是走訪的結果，卻讓他大失所望。複海市那麼大，公開授課的，不是散打培訓班，就是跆拳道館。教授的，還都是些花拳繡腿，對裴漢庭幫助不大。
反倒是在這裏，給了裴漢庭極大的觸動。這才讓他決心，在這裏努力訓練下去。
和其他競技項目的偏科不同，舉重運動員的訓練安排，還是比較均勻的。
舉重項目並不是單靠上肢力量，或是下肢力量，就能出成績的。可以這麼說，要想練好舉重，就必須用上全身的勁兒。
這也是為什麼，健美愛好者，甚至一些健美運動員，都喜歡往這裏紮堆的緣故。
因此，舉重運動員的訓練計劃，對裴漢庭來說，有著極大的參考價值。
於是，訓練館內的小運動員身後，不經意的就多了那麼一個尾巴。
裴漢庭在不影響那些小運動員的情況下，跟著他們做起了訓練。
前蹲，十二組。
臥推，八組。
……
一番訓練下來，小運動員們下去休息，裴漢庭卻還要跟著羅磊繼續做維護。
看到裴漢庭滿頭大汗的樣子，羅磊有些不忍心：“跟著訓練玩玩沒什麼，搞到自己生病可就不好了。我看，你還是先下去洗個澡吧！毛巾什麼的，工作間裏都有新的，你可以拿去用。”
裴漢庭嘿嘿一笑，道：“羅大哥，你不用擔心我，咱們快點做完，一起去！”
羅磊見狀，也笑了笑，就不再堅持。
全部弄完之後，兩人一起洗了個淋浴，然後便各奔東西。
此後的兩天，裴漢庭在上課、製作傀儡之餘，又多了一個新的任務：訓練、維護。
一天下來，裴漢庭往往累的跟死狗一樣，躺在床上就不想動。
可是羅磊的忠告，言猶在耳。他隻能以最大的毅力，控製著身體，讓自己盤膝坐起來，運行幽魂戰意，以作恢複。
其實，他本有更簡單的方法，完全可以利用魂珠的精力恢複作用，讓自己盡快恢複。
但就像羅磊說過的，每一次人在以為自己到達極限之後，再努力一次，往往有可能有新的突破。
裴漢庭也認為，在自己身體極度疲憊的情況下，運行幽魂戰意，可以讓自己的身體，變的更加強壯。
結果倒是沒讓他失望，身體的潛能，在幽魂戰意的激發下，一點一點的開發出來。
雖然時日還比較短，身體各方麵的增幅都還不太明顯，但進步卻是確定無疑的。
時間一點一點的過去，很快，就到了第三次任務即將開啟的日子。
裴漢庭就在自己家裏等待那一刻的來臨，一來這裏比較隱蔽。二來，他還想著帶著小蝶一起回歸。
“小蝶，你想好了嗎？要不要跟我一起回去？”
站在裴漢庭麵前的小蝶，穿著她來時穿著的那些衣服。其他的，都已經打包，放進了裴漢庭的空間輪裏。
“你有在乎過人家的想法嗎？都不經人家同意，就把人家的衣服都收起來！”
裴漢庭揉了揉鼻子，有些尷尬。
“你不也換上了那身衣服嗎？還說我……”
這些話終於還是沒有說出口。
因為小蝶，正眼睛紅紅的望著他：“表哥哥，我離開這裏以後，你會想我嗎？”(未完待續，如欲知後事如何，請登陸www.qidian.com，章節更多，支持作者，支持正版閱讀！)