隨著龍呐和尚的要求，林凡憋了一肚子氣，在沒有使用靈力的情況下，一分鍾後就開始麵紅耳赤了，龍呐和尚又道：“好——現在開始吐氣，慢慢的——慢慢的——盡量放緩你的速度——就像感覺‘春’天的微風從你口中吐出，徐徐的，一刻不停的——”
“我快，沒氣啦！”
“好，用盡力氣，猛吸一口氣，快吐，快吐，趕緊全部吐出來，再來一次，用力吸，馬上吐，好了，現在你恢複你平時的呼吸吧。。шшш.sнūнāнā.сом 更新好快。”龍呐和尚微笑著問林凡道：“現在有什麼感覺？”
“我的頭有些暈，心跳得好快！”
“這，就是靈修的一種根本之術，和氣功瑜伽一樣，通過吐納使你的內環境發生了改變。當然，我知道你自己就會吐納之術，兩者有相同之處，又有不同點。真正的靈修，就是抗拒一切外在‘誘’‘惑’，將身心都調整到意識控製的至高境界，簡單說來，就是讓你學會控製自己的心跳和脈搏，控製自己胃腸的蠕動，控製血液的流向和流速；修煉到較高層次的時候，能自己控製骨骼關節的脫離和結合，控製體液的排泄和吸收，控製外界一切刺‘激’對身體造成的感覺。”
“那麼修煉到更高層次呢？”
“不知道，其實也我隻是聽說過較高層次而已，更高層次——我未曾聽說過！這其實就和你自己的修煉是一樣的，你難道見過修煉到了元神出竅境界的修煉者嗎？”
說到這個問題，林凡還真見過，不過林凡沒說這個問題，當然，能多學點，就多學點，在關鍵時刻，興許還真能救自己一命。
“龍呐大師，我感覺靈修對我來說，非常有必要，你再詳細點和我說說吧！”
“那好吧，氣功吐納以養生，就好像從易到難，從輕到重，逐步加強對身體的鍛煉，以抵禦疾病；瑜伽呼吸以怡情，通過與自然的心靈接觸使你心‘胸’開闊，心情愉快，而達到舒緩疲乏，使身體不容易得上疾病；而靈修，則是通過殘酷的以‘肉’身挑戰不斷改變的自然，就好像一劑猛‘藥’，要將體內容易導致疾病的危險因素一刀切掉。氣功和瑜伽，人人都能練，因為它們從簡入繁，遵循自然，上手容易，練成者難；但是靈修，不是人人都能練的，它以雷霆手段，一開始就通過自然淘汰來挑選體質合格者，達不到要求的人，往往在入‘門’挑選時就落下一身傷病，終身難愈，而且，還有致命的危險。就算能通過挑選，以後的訓練也是呈階梯式上跳，隨時有可能跌得粉身碎骨。”
：“有這麼危險麼？”
“植物神經遵循自然，而我們靈修者，為了達到用意識來控製植物神經，第一步要做的，就是違反自然，很多人的身體過不了這一關，後果都很可怕。我舉一個簡單的例子，曾經有一個強壯的青年想進行靈修，我們對他進行餓鬼道的考驗。你也該知道，人餓了就會想吃東西，這是一個自然的生理反應，所謂餓鬼道，就是抵抗饑餓，誰知道，才過去四個小時，他就抵擋不住昏死過去，雖然經過全力搶救，最終也沒能救回來。”