阿賓以為第二頁可能也沒有什麼有價值的東西，便狠快速地掃過一遍，不過很快他便發現不對勁：好像有點意思？阿賓又回過頭來仔細看了一遍，愣了一下，才緩過神來——原來這本書真的很有用！
阿賓之所以這樣驚歎，實在是他被這第二頁驚到了！
該頁所用來撰寫的字跡極小，即使是阿賓這樣不經常用眼，視力極好的壞孩子，要想看清也必須放慢速度，一字一字地認真閱讀。而且書頁上字跡密密麻麻鋪滿整張，一不留神很容易混行，所以阿賓讀了近半小時才算將它讀完！
其實該頁大概的意思阿賓讀了幾行也就明白了，因為雖然這一頁寫滿了字，但是卻是有規律可循的：這一頁起首位置是篇名——總論，然後是用漢語數字標示的每條每則關於後續書頁的簡介，簡單地說就是，這一頁就是個目錄！
不過光是這個目錄就足夠讓阿賓驚詫一番的——先不揭開篇名，篇名是重頭戲，先從緒論說起：
本書旨在助盤古大帝曆代轉世大神修真成神之用，（乖乖，阿賓先⊙﹏⊙b汗了一個！）以萬年為一世，一代功成，當可開天辟地，創世濟民，為後人楷模！——盤古遺命
阿賓看著這書頁，琢磨了半天，樂了！！！因為那書籍水火不侵，明顯就是現代的防火紙嘛？！還盤古遺命？去死吧！
轟！！！啊啊啊！！！
刹那間，阿賓仿佛聽到一聲炸雷，本能的跳了起來，然後掉到地上，雙手捂緊耳朵，看向聲音的來源——隻見阿賓家門戶大開，門窗來回劇烈地晃動，窗外電閃雷鳴，好似末日將至！
然而，就在阿賓以為末日真要降臨時，一切又恢複如初，要不是感到屁股傳來的陣陣疼痛，阿賓真會以為，剛才那是一場幻覺，可是，大開的門窗，吹落在地板上的楓葉告訴他，一切都是真的！
重新坐到軟床邊的阿賓，顫抖地拿起那書，繼續剛才的翻閱。
當看到“盤古遺命”四個略大的小字時，阿賓還是忍不住戰栗了一下，隨之被一陣激動取代——難道他就是書中所說的轉世大神？？！
想到這兒，他已經忍不住了，急忙跳過那四個字，往下瀏覽起來：
第一回——修真。
修真又分為兩大類。
一：是由外向內鍛體。鍛體，很簡單，鍛煉身體！這個和運動員訓練是類似的，隻是在鍛煉強度上，相對來說，運動員們還是略勝一籌的，這也是為什麼真正的修真高手沒有幾個五大三粗的原因之一。
不過話又說回來了，強度略勝一籌，方法上卻稍顯掠勢：近代體育才研究了幾百年的奧林匹克競技運動？上古修真大家億萬年的積澱是他們能比的？而且，修真大成者之所以不注重強度，完全是在經過了億萬年的試驗後總結出來的規律——外家功夫過剛則折！
當外家功夫修煉到一定強度，就要適可而止，轉而由內向外習練內功，以期與外體相適，否則壽命有損！
這就是為什麼很多運動員英年早逝的原因。中國古代哲學很早就已經向後人們預警：過陽則陰！
二：是由內向外儲氣。當然，所儲之氣乃是從全身十五道經，脈——七經八脈先輸送至天應穴，然後由天應彙入丹田，最終在丹田形成一真氣係的所在。