宋青書還是按照在火潭煉體時的方法，先遠遠的選擇了一處地界，然後在慢慢的調整距離，而不是仗著自己肉身強度，尤其是經過火潭煉體後，直接選擇接近寒潭的地方。
進入寒潭的範圍，蔚藍如寒冰，雖然一線之隔的地方就是狂暴炙熱的火潭，然而這寒潭卻靜的出奇，一絲水紋都沒有，因為過於寒冷，寒潭的表麵漂浮著一層氤氳的霧氣，將水麵半遮半掩其中，看不貼切。
“嘿嘿，單是看著便覺得刺骨的冷，這陣陣寒氣比三九天的北風還要冷的多！”宋青書深吸一口氣，盤膝坐好，全力運轉‘龍象般若功’，喃喃自語道，“不過這樣最好，經過火潭的炙烤，煆燒，再由寒潭鍛煉，淬火，相信我的龍象般若功一定能夠更進一步。”
“冷！”
進入修煉狀態的宋青書隻剩下這唯一的感受了。這裏的寒氣要是放在外邊，滴水成冰不過是小菜一碟，而在這裏居然還是液態，當真是自然的造化。
宋青書全力運轉‘龍象般若功’，同時小心翼翼的將一縷縷寒氣吸進體內，然後肌肉骨骼也不斷的震顫，這樣能夠讓寒氣更加充分的淬煉自己的肉體。
不同於火潭煉體，烈火鍛金身，那是一陣焚燒，將身體裏的雜質全部燒毀，再用龍象真氣重新塑造。
而寒潭煉體，引寒氣入體，走的卻是淬火的道路。
這和鍛鐵鑄鋼有著異曲同工之妙，就是將人體當成一塊需要淬煉的鋼鐵，火潭煉體，就相當於是高溫回爐，而寒潭煉體則是相當於淬火，金屬加工中的淬火，目的是使過冷奧氏體進行馬氏體或貝氏體轉變，得到馬氏體或貝氏體組織，然後配合以不同溫度的回火，以大幅提高鋼的強度、硬度、耐磨性、疲勞強度以及韌性。而這裏的淬火，則是讓肉身全方位的提高。
適應了溫度以後，宋青書便緩緩的向前挪移，每一次前進，宋青書便感覺周圍的寒氣如無數冷針一般刺著自己的身體，因為冷到了極致，冷的感覺就變成了疼痛，甚至有時候思維都麻木了，到了這個時候，就不能夠再進行下去了，否則一旦自己思維僵硬了，自己很有可能就會直接被冰封在這裏。
越靠近寒潭，寒氣越冷，這寒氣似乎似乎有靈性，不用吸引，自己便沿著人皮膚上的毛孔鑽進去，直鑽進人的周身血液中，凍徹骨髓。宋青書毫不懷疑，這要是一個剛剛突破三流高手的人進來，隻是頃刻之間，身體就會被凍僵，甚至血液都會冰凍凝結，而後徹底死亡。
“算了，欲速則不達，今天就到這裏吧。”宋青書意猶未盡的收了功力。
運轉‘龍象般若功’，用力一握拳，隨手一揮，便聽到呼呼作響的聲音，可見力量之大。
“嘿嘿，不說別的，現在的我想要收拾以前的我也不過是百招之內的事情。”宋青書自言自語的笑道。“今天該回去休息了，明天又是陰陽兩極果散發清香的 時候了，自己內力又可以增加不少了。”