第十二章如何打造成功的總經理 第九節保持健康的體魄
“德、智皆寄於一體，無體是無德、智也。”所謂“體”就是身體素質。作為道德和智慧的載體，是每個成功領導者的基本物質基礎。所以，每個領導必須清醒地認識到，如果想要在自己的行業中幹出一番事業，就必須注意自己的身體健康，學會養生之道。
大部分領導的工作時間都很長，白天坐了一天，晚上又挑燈夜戰到半夜，這最易使人體早衰。《醫學入門》說：“終日屹屹端坐，最是速死”。成天伏案工作，頸部經常向前彎曲，血管處於輕度受壓狀態，影響腦組織的氧氣和葡萄糖等營養物質的供應，而緊張的腦力活動又恰恰大量消耗這些東西，時間久了就會感到頭昏頭痛。而且，在持續地緊張用腦過程中，或在長時間的用腦之後，沒有適當的體力運動來調節，大腦的疲勞就難以消除。久而久之，就會引起大腦的功能紊亂，並對其他各個係統都帶來不利影響。
羅斯福認為：充沛的精力寓於健康的身體。體育和娛樂雖然用去了一些寶貴的時間，但長時間地獲得了健康，所以這位總統幽了一默，風趣地說：“我‘賺’了！”沒有非凡的體魄，沒有超人的精力，要經受緊張的腦力活動，擔負起繁重的工作任務，無論如何也是不可思議的。平常注意多運動，鍛煉好身體，不僅更有利於做出卓越的成績，而且隨著時間的流逝，並不會使身體嚴重老化，你將仍然思維敏捷，精力充沛，並繼續做出重大貢獻。這不正是不懈的日常運動所用以報答你的東西嗎？
人生活在這個世上，需要各種各樣的條件因素，而健康的身體則是人生最重要的物質基礎。沒有一定的身體素質作保障，一切優良的品質、一切知識、精神、誌向和理想都會成為空中樓閣。
總之，身體素質要求領導者必須要身體健康，精力充沛，體能潛力巨大，具有強大的生理適應性，充滿了旺盛的生命力。作為領導者，你的身體不僅僅屬於你自己了。你擁有健康的體魄，也就擁有了你所能擁有的一切的基礎。
健康是為我們的事業和我們的福利所必需的，沒有健康，就不可能有什麼福利，有什麼幸福。