前言
工作可以很輕鬆工作是一個人立足生存不可或缺的手段，工作是一個人能力高低的最重要的體現，工作是衡量一個人成功與否的一個重要標杆，工作是一個人社會地位的一個重要符號……總之，工作是一個人一生最重要的事情。
當今社會，越來越快的工作節奏，打破了我們原有的生活節奏，也漸漸奪走了生活本身應有的快樂與舒適。生活的快節奏使我們的工作壓力越來越大，許多人對待工作幾乎到了奮不顧身的地步，也促使著他們不得不去拚命工作，加班加點更是他們的家常便飯。他們的心理壓力也不斷地在攀升，或擔心自己業務沒有進展，或擔心業績搞不上去，或擔心在競爭中處於下風……導致他們出現緊張焦慮、煩躁不安、容易發火、情緒低落、反應遲鈍、記憶力下降等心理反應。
曾有一項專業調查顯示：有61%的白領經常感到“心累”，他們的壓力主要來自工作，占489%。白領精英們承受的心理壓力遠遠超過一般人，比如，所做的工作不是興趣所在、對自己要求過高、心理承受力跟不上、老板把過大的壓力轉嫁給員工等因素，都會使他們遭受很大的挫敗感，工作起來感到力不從心。
麵對眾多工作，不少人往往無所適從，有時終日忙得腳打後腦勺，卻仍然無法從繁重的工作中解放出來。為什麼同樣一項工作，別的同事完成得又快又好，而你卻像一隻蝸牛一般？你是不是責任心很強，每時每刻都緊繃著工作的弦，不敢鬆懈，“心累”常常掛在你嘴邊？你是不是總覺得自己情緒低落、缺乏工作熱情，可又不得不強撐著幹著自己的工作？
我們的一生總有那麼多的責任、那麼多的使命、那麼多的欲望，工作的壓力、事業的拚搏，成功的欲望像大山一樣壓在我們的頭上，重重地卡在我們的內心，還不時侵襲著我們的神經。於是我們為了能在工作上取得成而在艱苦奮鬥，為了養家糊口我們在工作中不辭辛苦，為了名利我們在工作中奮力拚搏。在整日忙碌中，各種職業病、亞健康或其他不適症狀不知不覺地也統統地向我們襲來，在巨大工作壓力下，我們的健康也頻頻亮起了紅燈。
麵對現代社會這樣快節奏的工作，我們職業人如何從工作中找尋到生活固有的快樂？如何駕馭工作這匹烈馬？如何讓我們工作起來更輕鬆，如何讓我們工作得更有效率，如何讓我們更快速提升業績？
……
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