前言
妻子如花，健康才能綻放；妻子如水，嗬護才能溫柔。每一位疼愛妻子的丈夫都會用心嗬護掌中的蓓蕾，健康與疾病是伴隨我們一生的話題，每位丈夫都希望自己的愛妻幸福、健康，“妻子健康，全家幸福”妻子是家庭的中心紐帶，關愛妻子健康就是關愛家庭幸福。
女人如水，健康是源。無源之水，不是死水，勝似死水。對於女性來說，從女孩到女人，從孩子到妻子，不僅經曆著心理成熟的過程，更體會著身體的健康變化，但是往往“盛年難再來，一日不再晨”眼看著時間行雲流水，依然錯失補益健康的時機，實在是人生的憾事。如飲水者，冷暖自知，自己的健康還需自己的把握。懂得健康的真諦，從下一秒做起，關愛自己，關愛身體健康。
那麼，什麼是健康？關愛健康從哪些方麵做起？
有人說健康很容易，“不病不藥，煩惱全放”。但是說來容易做起難，健康不僅僅是幾個字而已。本書所講的健康是生命的一種多維內涵。
健康需要合理的飲食，如果把人體比作一棵大樹，那麼飲食便是促進大樹枝葉繁茂的養料，更何況“病從口入”所以，食補是女性健康功課裏必不可少的重要章節。
“回眸一笑百媚生”使很多女性欽羨，“美麗”一詞成為女性追逐一生的目標。但“芳年誰惜去如水”抓住如水年華，需要以健康的方式來對待。
生命在於運動。如果說“女人如水，健康是源”那麼運動則是賦水予活性的助力劑。運動可以使女性成為，健康、智慧、美麗的寵兒，更是開啟女性魅力的一把金鑰匙。
房寬地寬不如心寬，心理的調養需要精神的高湯輔助，如何把好心門，走穩心理的平衡木是女性通往健康之路的重要一環。
常睡容易病，少睡亦傷身。睡眠對於女性健康起到的作用可以成為一門藝術。在壓力逐日增加的今天，想要擁有良好的睡眠似乎也變得並非那麼容易。
健康的養成需要依賴日常的生活習慣。習慣成自然，因此最為普通的習慣卻最不易為人察覺，善於發現，將居家的生活習慣變為養成健康的秘訣，就會發現，健康原來很容易。
如果說良好的習慣是健康的基礎，那麼和諧的婚姻就是通往健康生活的橋梁婚姻的內涵是十分豐富的，要想保持婚姻的和諧，夫妻雙方需要付出的不僅僅是愛情，還有理解、寬容與智慧。婚姻需要心與心的交流和嗬護，唯有如此，幸福才會曆久彌新。
女人很“苦”，苦得與生俱來，每個月都要麵對那幾天特殊的時期，脆弱的女人需要精心的嗬護，因此特殊時期更要做好特殊的防護。
人在生活中，或多或少都會遭受疾病的困擾，而女性往往首當其衝，有人說疾病是魔，但其實它並不可怕，可怕的是對它掉以輕心，遠離疾病就會更貼近幸福。
幸福的前提是健康，健康的內涵豐富如此，讀罷全書，便會知曉。健康，並非高深難懂的醫學名詞，更不是泛泛而談的茶餘飯後，而是丈夫關愛妻子的心靈寫照，更是女人疼護自己的有效良方。
不論你是關愛妻子的丈夫，還是被丈夫關愛的妻子，抑或是渴望得到關愛的女人，擁有枕邊之書，就擁有健康、幸福。
枕邊之書——丈夫沉睡的定心劑，妻子甜夢的守護神。