前言
哈佛大學心理學碩士泰勒·本·沙哈爾是一個對幸福有著執著追求的人，他的“積極心理學”受到了學生們的普遍喜愛，他本人也因此被譽為“最受歡迎的講師”和“哈佛幸福第一人”。
那麼，到底是什麼使得泰勒·本·沙哈爾能夠如此深悟幸福的真諦呢？人們常說，一個人的經曆對其世界觀、人生觀有著極為深刻的影響。這位受萬人追捧的老師便是一個很好的例子。
泰勒·本·沙哈爾在16歲的時候獲得了以色列壁球賽的冠軍。在長達5年的訓練中，空虛感如影相伴，他一直都覺得生命中好像缺少了什麼似的。他雖為此悶悶不樂，但卻始終堅信：勝利，一定會給自己帶來充實感，也會讓自己獲得人生的幸福。可是，當他真的如願以償時，他才發現成功並不能真正給自己帶來快樂：“可就在那天晚上，睡前我坐在床上，試著再回味一下無限的快感。可是突然間，那種勝利的感覺，那種夢想成真的喜悅，所有的快樂，都消失得無影無蹤。我的內心，忽然又變得很空虛，隻有迷惘和恐懼。淚水湧出，不再是喜極而泣，而是傷心難過。在如此順意的情況下，尚且不能感到幸福，那我將到何處去尋找幸福的感覺？從那時起，我開始對一個問題非常著迷：如何才能得到真正的幸福？”
泰勒·本·沙哈爾認為：幸福感是衡量人生的惟一標準，是所有目標的最終目標。在這紛繁複雜的世界上，幾乎每個人都在追逐著“幸福”的蹤影。幸福就猶如一個躲在遠處的美麗佳人可望而不可及，人們似乎永遠都在馬不停蹄地往前追趕，但是卻永遠都無法達到心目中的目標。其實，幸福真的並不在很遙遠的地方，它就真真實實地在我們的手心裏，隻是你沒有察覺罷了。
記得有這樣一個故事：曾有一個英俊的男子愛上了一個漂亮而又多才多藝的女子，可是命運弄人，女子嫁給了別人。於是，這名男子在痛苦與失望中匆匆和一個自己並無好感的女子結了婚。可是，男子仍然念念不忘自己心目中的“女神”。終於，有一天在妻子的默許下，他滿懷著憧憬來到了夢中情人的家中，一刹那間，他被眼前的景象怔住了，他不敢相信眼前這個肥胖黝黑的中年婦女就是自己日思夜想的戀人。原來，一切都變了，而自己還沉睡在夢中。回到家裏，原本處處都不順眼的妻子頓時變得可愛起來了。此時，他終於明白了一個道理：眼前的風景才是最美麗的，自己的妻子才是世界上最好的。
當我們看到這個故事時，是不是也會從中看到自己的影子呢？我們是不是也曾想入非非地編織著自己的幻夢了，可是等到夢醒時分，是不是也會覺得擁有的才是最值得珍惜的。我們是不是也曾在失去的時候才明白了擁有的可貴呢？
人，永遠都在追求幸福。那麼，幸福到底是什麼呢？不同的人有不同的看法。幸福就是一次次以微笑迎接苦難的從容與堅強，幸福就是擁有一顆平常心，知足快樂地過好生命中的每一天，幸福就是做一縷陽光溫暖別人脆弱的靈魂，幸福就是回家陪父母聊聊天、說說話，幸福就是好好珍愛你眼前的伴侶，幸福就是懷著感恩的心情去做好身邊的每一件事，幸福就是我還活著而且非常健康地活著……
幸福是什麼呢？你認為幸福是什麼幸福便是什麼，隻要你的內心感到了輕鬆與快樂，那麼你便是幸福的人了。
本著世界上最真誠的心，我們特地編寫了這本有關幸福的小書：《在哈佛聽到的12堂幸福課》。如果你是個渴望幸福追求成功的人，那麼請輕輕地翻翻這本充滿溫情的書吧。倘若你能夠從中尋找到幸福的感覺，那麼我的心也會由衷地欣慰。倘若你能夠從中尋找到走向成功的方法，那麼我會由衷地恭喜你。
最後，惟願你永遠都美好幸福，永遠都健康快樂！