有時候，當我們對某件失敗的事情感到沮喪時，不妨想想過去的成就，以及發生在別人身上的一些有趣的事，再把頭往後仰起——不要害怕——然後哈哈大笑，把我們的全部感情投入笑聲中，或許你會覺得好過些。
（２）心中想到幸福眼前就會充滿幸福。
金錢是好東西，但金錢並不能買到幸福，沒有錢的我們一樣可以獲得快樂。
在我們這個不完美的世界裏，也有很多美好的事物，關鍵是我們要用尋求滿足的眼光去看。
史蒂文生在詩中寫到：“這個世界多彩多姿，我深信，我們應該快樂如君王。”
每一個人都可以做快樂的君王，但是在通往幸福的道路上不可能是一帆風順的，阻礙是一定會有的。如果我們要抱怨的話，我們應該想想自己有沒有資格去抱怨。我想這個世界上最有資格抱怨的應當是海倫·凱勒了。她一生下來便是聾、啞、盲人，世上所有的不幸似乎全都降臨到她一個人的身上，她失去了與周圍人進行正常交際的能力，隻有她的觸覺幫助她把手伸向別人，體驗愛與被愛的幸福。但是她卻說：“這個世界真美好。”
有人說孩子是幸福的專家，成年人每每羨慕他們的天真無邪，無憂無慮。那麼，我們成年人為什麼不能像孩子那樣，雖然無法天真，但卻可以選擇無邪、無憂、無慮，如果我們能學會孩子這種特有的幸福精神，我們的精神就不會衰老、遲鈍或疲倦，我們就會永葆幸福。
（３）消除悲觀消極的思想。
如果有一群蚊子闖入我們的家中，我們肯定要想盡辦法驅除它們，絕對不會同意它們與你同住，吸我們的血，騷擾我們的安寧。消極思想如悲觀、恐懼、憂慮、憎恨等虛幻的心理就如同蚊子一樣必須從我們的大腦中驅除，我們才會感到舒適、幸福。
就像人可以通過美容手術來獲得外表的美麗一樣，人也可以用樂觀積極的思想取代頭腦中的憂慮、恐懼、憎恨等悲觀消極的思想，以獲得幸福的人生。
美國前任總統艾森豪威爾每遇壓力，就以打高爾夫球來鬆弛緊張的情緒。
著名畫家摩西婆婆活了一百多歲，她在八十多歲時才決定以繪畫作為消遣。
消除悲觀消極的思想，不妨從以下幾方麵做做：
①做事可以令我們感到快樂——隻要我們選擇自己喜歡的活動，並且不是為了獲取別人的稱讚才這樣做。沒有人能夠告訴我們做什麼，隻有我們自己喜歡什麼就做什麼。
②不要讓不實際的憂慮侵蝕了我們。當消極思想侵入我們腦中時，即刻向它們宣戰。問問我們自己，為什麼擁有天賦幸福權利的我們，卻必須在清醒時刻受到恐懼、憂慮與怨恨的苦惱。向這些狡詐的邪惡思想宣戰，並要戰勝它們。
③強化我們的自我心像，想象自己正處於最佳的狀態中，並對自己稍加讚賞。同時想想我們以前的快樂時光與引以自豪之處。幻想將來愉快的經驗，重視我們自己。這些對於消除悲觀消極的思想都有一定的作用。
如果我們希望生活得幸福快樂，首先要真誠地渴望幸福快樂，就這麼簡單。
你是一個感性的人嗎？
測試攻略
測試意義：★★★
準確指數：★★
測試時間：15分鍾
測試情景
感性就是憑著自己的感覺來做事，凡是隻要感覺對了就行。不管有沒有事實根據，你都會按照自己的想法去做，可有時候也能讓你喪失原則。你感性的指數有多高呢？
測試問答
1.當你發現情人愛上自己最好的朋友，你會和情人分手並且和好朋友斷交嗎？
A.是→轉第2題 B.否→轉第3題
2.在友誼之中，你無法忍受朋友欺騙你勝過不理你？
A.是→轉第4題 B.否→轉第8題
3.以一般男人的觀點，你覺得女人性感一些，比較容易受到男人的歡迎嗎？
A.是→轉第4題 B.否→轉第5題
4.如果你愛上一個不該愛的人，你會冒著眾叛親離的下場，為愛走天涯嗎？
A.是→轉第7題 B.否→轉第10題