前言
有位哲人說：“由古至今，人類一部煌煌文明發展史，唯一的動力和能源即是——追求幸福。”的確，我們每個人終日都在為學習、戀愛、事業、名利、子女而苦苦奔波，其目的也是為了“幸福”二字。
然而，人生是一個緩慢的過程。很多人在年輕的時候一直處於搖擺不定之中，因為滿足於一瞬間的快樂而失去了很多本該擁有的幸福。在這個“快餐文化”盛行的年代裏，追求幸福的漫長過程使很多人開始焦躁，然而一切追求都在緩慢的過程中展開。在我們還不成熟時，會以為我們還有很多時間去等待幸福，直到有一天，終於知道什麼是自己真正想要的幸福時，一切將悔之晚矣。當人們開始無謂地痛惜那些曾經愛過的人、受過的苦以及虛擲的光陰的時候，一切都已經是明日黃花，那些影像在記憶的膠卷中慢慢變得模糊，此時青春已經不再，也難以再回頭。
幸福總是這樣不遠不近，看似近在眼前，卻始終在遠方。有時以為自己找到了一個安全的港灣，可以無憂無慮地度過一生，放心地將自己的幸福交給了別人，但有一天你發現風不平、浪不靜的時候，你卻已經遠離安全的陸地了。
這是女人的悲哀，也是幸福的悲哀。那麼，究竟何為幸福呢？
關於幸福，在電影《求求你，表揚我》當中，當王誌文問範偉這個問題的時候，一臉憨厚的範偉想了想說：“幸福就是——我餓了，看別人手裏正拿著一個肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看別人穿了一件厚棉襖，那他就比我幸福；我想上茅房，就一個坑，你蹲那兒了，那你就比我幸福……”一笑之餘，我們似有所悟。關於幸福，每個人都有著不一樣的體驗，不少女性都有自己的標準：幸福是天天都有好心情，幸福是身邊有很多朋友，幸福是那種為了心中的目標而努力拚搏的過程，幸福是可以跟心愛的人在一起享受那份寧靜與愜意，幸福是一種特殊的空氣……幸福就是修養身心，活出一個精彩的自己。
本書從身體、飲食、保養、健身、情緒、心理、修養、智慧八個方麵全麵、係統地為女性朋友總結出了各種身心修養的方法，將女人如何從內到外都保持魅力的方法毫無保留地告訴大家，力求做到一看就懂、一學就會、一用就靈，相信全天下的女性都能從本書中收獲幸福的智慧，活出屬於自己的精彩人生。
最後要說的是，希望每一位認真打開此書的女性朋友在本書的指引下，遊走於生活的各個領域，並建立平衡和諧的幸福理念。同時，希望在本書的陪伴下，每個女人都可以得到足夠的精神養分，進而輕鬆自信的擁有美——一種由外而內，由內及外的完整和諧的美，從而令你美麗一生、幸福一生。
編者
2012年2月