記住：不要為無法改變的事情傷悲！在不幸麵前，隻有勇敢麵對，努力改變現狀才是聰明之舉，否則隻會被命運的漩渦無情地摧垮。如果你的境遇已經壞得無法再壞，那麼既然如此，隻要努力，你就能一天更比一天好！又何必沉浸在無盡的煩惱中呢？
我們雖然不可能改變那些已經發生的事實，可是我們能夠改變自己。想要得到快樂，我們缺少的不是金錢、名氣和地位等身外之物，而是缺少人生的頓悟，人生的命運實際上就根植在自己的“悟”當中。
海軍上將厄耐斯特·金恩曾經說：“我把最好的裝備都提供給最優秀的人員，再交給他們一些看起來很卓越、很艱難的任務。我所能做的一切，僅此而已。比如說，如果一條船沉了，我無法把船撈起來。如果船正在下沉，我也無法阻擋。我把時間都花在解決今天的問題上，這要比為昨天的問題後悔好得多。況且，如果我老是為這些事操心，我將支撐不了多久。”
不珍惜現在，不懂得享受現在，而無謂地為已經過去了的事情憂傷和煩惱，是許多人很容易犯的錯。
在華盛頓一所中學任教的柏麗頓博士曾給他的學生上過一堂難忘的課。這個班多數學生為過去的成績感到不安。他們總是在交完考卷後充滿了憂慮，擔心自己不能及格，以致影響了下一階段的學習。
一天，柏麗頓在實驗室裏講課，他先把一瓶牛奶放在桌上，沉默不語。學生們不明白所學的課程和這瓶牛奶有什麼關係，隻是靜靜地坐著，疑惑地望著老師。柏麗頓忽然站了起來，一巴掌把那瓶牛奶打翻在水槽中，同時大聲喊了一句：“不要為打翻的牛奶哭泣！”然後，他叫同學們圍攏到水槽前仔細觀察。“我希望你們永遠記住這個道理，牛奶已經淌光了，不管你怎麼樣抱怨和傷心，都沒有辦法取回一滴。你們要是事先想一想，加以預防，那瓶牛奶還可以保住，但是現在已經晚了，我們現在所能做到的，就是把它忘記，然後注意下一件事。”
“不要為打翻的牛奶哭泣！”這句話包含了豐富深刻的哲理，過去的已經過去，曆史猶如“黃河之水天上來，奔流到海不複回”，不能從頭改寫，不能重新開始。為過去遺憾，為過去哀傷，隻能分散精神，勞心費神，沒有一點益處。
一位著名的足球運動員談起他輸球後的感受：“過去我常常這樣做，為輸球而煩惱不已。現在我已經不幹這種傻事了。既然已經成為過去，何必沉浸在痛苦的深淵裏呢？流入河裏的水，是不能再取回來的。”
的確！流入河中的水是不能取回來的，打翻的牛奶也不可能重新收集起來。然而，你可以在這瓶牛奶打翻後多留心，不讓另一瓶牛奶打翻。
一位前重量級拳王在談到失敗時說：“比賽的時候，我忽然感到自己好像老了很多。打到第十回合時，我渾身傷痕累累，臉腫了起來，兩隻眼睛疼得幾乎睜不開，隻是沒有倒下罷了。我模糊地看見裁判員高舉起對方的右手，宣布他獲得比賽的勝利。我不再是拳王了。我傷心地穿過人群，走向更衣室，這時有的人想和我握手，而有的人則含著眼淚，失望地看著我。一年之後我再次和對手比賽，我又失敗了。要我完完全全不想這件事，實在是太痛苦、太困難了。可我仍然對自己說，從現在開始，我不要生活在過去，不必再自尋煩惱。我一定要勇敢地麵對這一現實，承受住打擊，決不能讓失敗打倒我。”
這位前重量級拳王實現了他的話。他跳出悲傷的深淵和失敗的事實，努力忘掉一切，集中精神籌劃未來。他轉向做新拳手的經紀人，為新人策劃宣傳和經營比賽。他完全投入到自己新的工作之中，沒有時間為過去的事情悲傷。這使他感到現在的生活比當拳王時的生活還要快樂。