第一章 飲食習慣——怎樣吃才正確 自古民以食為天，可以說，吃一直是咱們老百姓的頭等大事。現在人們的生活水品越來越好，生活節奏也越來越快，在飲食上所花費的時間越來越少，不吃早餐這樣的飲食習慣也越來越多，下麵我們將舉出現在生活中大多數人會有的一些不正確的生活習慣。身體是事業、生活的前提。改變這些不良飲食習慣，打造出一個健康的身體！