Chapter8 做自己情緒的主人 先調節心情，再處理事情
如果你無法控製自己的情緒，你的一生也將會因不時的情緒衝動而受到傷害。相反，情緒若能被我們妥善運用，就可以使我們的人生變得更美好。隻是，運用的前提是我們必須先使它臣服，受你駕馭。
然而，許多時候，我們總是會為了各種瑣事而煩躁，而事情也往往會隨著這些雜亂的負麵情緒變得一團糟。因此，一些勝不過自己脾氣的人，一遇到事，尤其是遇到比較危急或不太如意的事情時，就會變得情緒化，然後以一種消極的態度去處理。這樣一來，人就很容易將事情辦砸，甚至鑽進牛角尖逼自己走上極端。
一般而言，人們處理事情的成熟程度與情緒化的程度成反比。當我們擁有了良好情緒時，不但能防止我們因為情緒化而采取不理智的行動，而且能使我們把事情處理得更有成效、更漂亮。例如，我們有時在街上會看到兩輛自行車相撞。有一些人認為全都是對方的錯，抬頭就開始抱怨，結果雙方便吵了起來；而另一些人卻會覺得對方並不是故意的，同樣也是受害者，當他們從地上爬起來時，反而會安撫對方，結果自然是相安無事；更有一些人認為，兩車相撞都是因為自己不小心，並對此很過意不去，執意要幫助對方修車，從而感動了對方，結果一次事故交了一個朋友。同樣是撞車卻有著不同的結局，這就是不同的情緒反應所帶來的不同結果。
對於每一個人來講，“外麵”發生什麼並不重要，重要的是你如何看待它，持一種什麼樣的心情。正是由於每個人對事件所持的態度和看法不同，所產生的情緒和行為也各不相同，自然導致的結果也就完全不同了。
美國心理學家埃利斯說：是我們內心的想法或者說心態決定了我們的情緒。所以，不要把你的一切情緒都歸於現在的事件、現在的人、現在的關係。表麵上這些因素決定了你的愛恨情仇以及種種情緒，事實上，導致你負麵情緒的罪魁禍首是你內心對事情的想法和觀點，而這是完全可以用積極的心態去改變的。從這個意義上說，我們完全有能力左右自己的心情。心情變了，事情的結果也就變了。
中國有一位著名的國畫家俞仲林，擅長畫牡丹。
有一次，某人慕名要了一幅他親手所繪的牡丹，回去以後，高興地掛在客廳裏。
有一天，此人的一位朋友看到了，大呼不吉利，因為這朵牡丹沒有畫完全，缺了一部分，而牡丹代表富貴，缺了一角，豈不是“富貴不全”嗎?
此人一看也大為吃驚，認為牡丹缺了一邊確實不妥，於是拿回去準備請俞仲林重畫一幅。俞仲林聽了他的理由，靈機一動，告訴買主：“既然牡丹代表富貴，那麼缺一邊，不就是‘富貴無邊’嗎?”