保持距離，建立開放式的新型愛情 9．如何擺脫婚姻的煩惱？
大多數的反應遲鈍源於一個人的自我要求，而這種自我要求可能受他人的影響。可能對一對夫婦來說，最富有建設性的行為是去掂量掂量他們那“應該如何”的信條的優劣，去尋找出一種能夠改變他們生活方式的方法來。
婚姻煩惱的一個最普通的原因是基於這樣一種感覺，即自己隻是丈夫或妻子的附屬，由感到自己是附屬品而導致的惱怒是造成頭腦遲鈍的一個主要原因。這裏，必須再一次強調，大多數的反應遲鈍源於一個人的自我要求，而這種自我要求可能受他人的影響。如瑪麗不想取悅她的丈夫，不想做“花瓶”，那麼約翰能理解嗎?他們能否商量出一種方法，讓妻子盡可能從做“花瓶”、從取悅丈夫的境地裏得到滿足。
很不幸，許多婚姻中串聯著一套又一套的“應該怎樣怎樣”：夫妻應該共度周末，丈夫應該常呆在家裏，妻子應該負責烹調，男人應該是強壯的，妻子應該始終忙忙碌碌，夫妻應該為孩子做出犧牲，夫妻在周末晚上該幹點特殊的事等等。
這些“應該”的信條使你不能過上實在的、開放的生活。如果沒有打亂家庭的計劃，一個妻子為何不能離開她的家庭去獨自度個周末呢?如果妻子對某部電影不感興趣，丈夫為什不能一個人去看呢?可能對一對夫婦來說，最富有建設性的行為是去掂量掂量他們那“應該如何”的信條的優劣，去尋找出一種能夠改變他們生活方式的方法來。
如果你丈夫壓抑，你怎麼辦?畢竟，他的煩惱十分需要宣泄，需要傾吐。他能找到他一吐為快的人嗎？你能否分擔他的煩惱嗎？你能以友好的而非惡意的方式去對待他的煩惱嗎?你能否在你們產生矛盾的問題上做出些妥協，以減少他的煩惱嗎?你能想法減少他思想上的壓力從而讓他少受到煩惱的折磨嗎?你能放寬你對他的要求嗎?你能否鼓勵他積極地投入生活，做做體操，參加某項運動嗎?
男人同女人一樣也有矛盾的“應該怎樣”的信條。同女人一樣，男人中也有專橫的、自謙的或與世無爭的各種類型。男人會感到滿足，也會感到內疚。這是因為他們並不靠他的“應該怎樣”的信念生活，他們的這些信條常常是變化的、矛盾的。
正像壓抑是可“傳染”的一樣，勃勃的生機也有很強的感染力。如果你開始振奮起自己，改變你自己的生活態度和生活目標，這就會潛移默化地改變你的丈夫。如果在你的感動下，你丈夫有了轉變，當然好。如果他依然故我，你怎麼辦?結束你們的關係？或者仍舊拖下去?太多的婦女覺得自己有依賴丈夫的情緒，這很不幸。即使你的丈夫壓抑並且暫時還無計可施，你也沒必要為此吃苦，大傷腦筋。你仍然可以從你的事業與愛好中尋得滿足和愉快。你並未讓丈夫套上鐐銬，認識到這點就是你的再生，就是你新生活的開始。